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濕疹都啱飲！ 袪濕 、排毒必飲7大湯水、花茶
香港天氣份外潮濕，尤其春天、夏天特別嚴重，加上香港人工作長時間留冷氣房，又缺乏運動，令濕氣積聚於體內，濕氣重自然令人總感到疲倦、提不起勁。想有效地 袪濕 、排走身體毒素，以下7款湯水、花茶都幫到你！ 閱讀全文 text-bo photo-Issac、士多 袪濕 、排毒必飲7大湯水、花茶 老實說，香港人工作繁忙，很多時候根本沒有時間去街市慢慢採購材料，再花數小時去煲湯給自己喝
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韓國大熱 間歇性斷食 一個月減15磅！
近年韓國很流行的「 間歇性斷食 」，成為傳統斷食的改良版，讓實行的人達到無痛減肥的效果，一名近200磅的中年男子，參加間歇斷食課程，只靠著1日正常飲食，隔日只喝蔬果汁，一個月內就減下15.4磅！不用計算熱量，也沒有特定餐單，是不是很簡單呢？現在就來看看！ 閱讀全文 原文：more Text: K@Sunday More | Edit: Francesca Ng ｜Source :Youtube
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清熱去濕 淮山赤小豆扁豆湯
清熱 去濕赤小豆扁豆湯，夏天一定要飲！老公成日都話夏天熱辣辣不用煲這麼多湯，但其實夏天都一樣要飲多點湯水，所以今日我就煲了淮山赤小豆扁豆湯 ，等兩父子清熱去濕。現在天氣又濕又熱，總會令人頭脹脹、身腫腫，經常很累、沒精神，所以大家應煲多點袪濕湯，好好調理身體。溫馨提示，由於材料都涉及藥材成分，所以是很因應個人體質，大家記得煲之前了解下自己，或者問相熟中醫/藥材店職員，呢個湯料適不適合自己啊。
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濕疹 、敏感肌救星！ 必備9大本地天然護膚品
濕疹 可說是香港人極為普遍的皮膚病，壓力、生活習慣、天氣環境通通都是引起濕疹的原因。今時今日已有不少人轉投手工皂的懷抱中，皆因市面上出售的沐浴露加入了不少化學物質，濕疹或敏感皮膚用後會更加不舒服，尤其當濕疹發作時更加痛苦。要舒緩濕疹的問題，不妨試試這些本地品牌自家製的天然手工皂吧！除了能改善皮膚問題，更能為地球出一分力，減少沖涼液中的化學物質為地球帶來的傷害。 閱讀全文 text-bo
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不願做 奴隸 的孩子
自農曆新年之後，青少年自殺的新聞接踵而來，阿李媽媽相信教育工作者一定已加緊留意，但真正的問題到底是甚麼？孩子的心理質素？家長的態度？教育的理念？整個社會氣氛？還是每一個環節都出了問題呢？ 閱讀全文 生理、心理和社會環境，人的健康（包括精神健康）受三重影響。 撰文︰李敏 圖片︰istock 先說生理和心理。香港孩子的工時（用功讀書的時間）隨時比成年人的工時更多，早上六時起床，上午八時上課到下午三時
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經期 水腫 必學5大極速去腫法
很多女生經期時，都會出現 水腫 的情況，導致全身看上去像大了一個碼般。但原來只要從平時的生活習慣下點簡單的小功夫，就可以讓自己經期時看上去很輕型。以下這5個 經期水腫 去除法方法女士必學。男士也請好好記下來，關心一下身邊的她。 閱讀全文 原文：more Text：Hayley ｜ Edit：venusos ｜Photo：新傳媒圖片及instagram 編輯：Sunday Kiss
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健脾補五臟 蟲草花淮杞芡實水鴨湯
健脾 湯水蟲草花淮杞芡實水鴨湯大有益處，有調補氣血及滋補五臟功效，對體弱多病、脾胃虛弱、痰多咳嗽小兒都好有益，而且各樣食材性質都好溫和。水鴨有助補中益氣、消食和胃，利水消腫及解毒之功，對病後虛弱、食欲不振有很好嘅食療功效。另外，水鴨的肉味鮮甜且含脂肪少，所以不會油膩。雖然是急凍水鴨，不過感覺都不錯，不會雪到超硬咁，而且雪味不算重。坦白講，第一次以水鴨同瑤柱煲湯
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近視深學童 增患早發白內障風險
近視是父母最擔心子女的眼睛問題！政府統計處2012年人口統計調查資料顯示，高達40萬12歲或以下兒童患有 近視 。香港中文大學近年一項研究更指，兒童近視有年輕化趨勢，若於8至13歲近視加深的高峰期或之前便患有近視，長大後便有機會加深至800度或以上深近視，增患眼疾的風險，包括「早發性白內障」。 閱讀全文 撰文︰余泓翰眼科專科醫生 ｜圖片︰thinkstock、受訪者提供 800度以上易提早病發
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低鈉健康早餐 波波米
健康早餐之選 無添加波波米 一直都是寶寶百味的fans，除了因為它的種類多元化，小肥可以嘗試到不同口味的健康早餐食品外，它的產品都是低鈉無色素無防腐劑天然無添加，絕對可以讓小肥安心食用。 閱讀全文 非常感謝寶寶百味寄來試食套裝，小肥二話不說便搶着波波米明示我開給他吃。波波米除了可以加奶當早餐外，還可以以當零食，說真的以零食營養來說這是真的非常健康。我們通常都會帶着波波米去行山露營
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親子好去處 放低束縛散個步 • 福亨村路花園
平常我們湊小孩除了要發掘驚世好玩公園外，小肥家每星期都總有兩至三次晚飯後去不同地方散散步。香港的公園建設除了針對遊樂場外，其實還有很多健體或輕量運動的器械，有一些公園更加設有散步徑，環境優美。 閱讀全文 親子好去處 放低束縛散個步 福亨村路花園 今次要介紹的是位於屯門藍地的福亨村路花園。位於福亨村路，乘搭輕鐵去泥圍站再行5分鐘左右就到達。 設施包括兒童遊樂場，緩步跑/散步徑，石春路，健體設施