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營養補充劑功效＋進食禁忌公開 營養師提供建議攝取量 安全健康補充所需營養
近年很流行進食營養補充劑。這可能與城市人生活忙碌有關，有時忙得廢寢忘餐，放學、下班後，進餐草草了事，甚至出現偏食 。難免會缺乏一些營養，惟有從營養補充劑補充所需的養分。正如我們為什麼要進食，吃是為了生存，以維持身體機能運作。不過，我們進食營養補充劑 是有一些要注意的地方，先要知道何謂適量，不可能當糖食，更不能過量，否則弄巧反拙。有見及此，營養 專家現身教路
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3款素食食譜 營養師推介 擊退炎夏悶熱無胃口 實踐減碳生活
天氣熱食慾不振，素食 食譜或者幫到你。減少進餐，有機會影響身體機能，導致營養不良及精神不振等。 於是營養師建議，縱使天氣炎熱， 食量減，也可改變進餐習慣，如選擇素食，少肉多菜，並透過選擇食物的濕度、溫度和酸甜度等來增加食慾。素食食譜，透過攝取只有蔬果才有的營養，既可減碳，也為環保 出一分力。 閱讀全文 撰文：鄭福發｜編輯：Sunday Kiss｜圖片：新傳媒資料庫、Shutterstock
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牙齦炎2年 牙骨遭細菌侵蝕恐毀容
不人面對牙齒 問題如牙齦炎、蛀牙 ，會畏懼就醫。有一個馬來西亞 歌手2年前開始，出現牙齒不適，有牙齦炎的問題，但一直未有處理，近日驚覺牙齦愈來愈腫，才求醫，結果牙齦被細菌 侵蝕，鼻下出現一個大洞，延遲治療 或會造成毀容。 閱讀全文 撰文：TLY｜資料來源：衞生署、許佳麟 男歌手牙齦炎險毀容 馬來西亞歌手許佳麟 日前社交媒體 透露牙齦炎的問題，「2年前我就發現牙齦炎，但我沒去理它，結果就越腫贅
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39歲韓國演員韓藝瑟5日減3磅 詳列餐單助減肥兼凍齡
減肥 又不想過度節食？其實只要飲食 健康 均衡，都可以輕鬆減磅。今年39歲的韓國 女演員韓藝瑟 是韓國凍齡 女神的代表，有著「Barbie公仔」暱稱的她，不論外貌或是身材都保養得宜。近日，韓藝瑟在個人YouTube頻道上分享自己如何在5日內，即使吃足三餐，兼吃小食、甜點，體重 仍能減近2公斤。 閱讀全文 撰文：Christie｜圖片及資料來源：韓藝瑟 Instagram 、韓藝瑟YouTube
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家長防疫勿鬆懈！研究顯示幼童患者新冠肺炎病毒量高成人100倍
本港新冠肺炎 疫情持續，早前教育局 已宣布全港學校 可於原定日期開學，而所有面授課程須改為網上授課，不過家長 不能因此鬆懈！基於最近有多個外國研究證實，確診新冠肺炎的兒童 病徵普遍輕微，但其體內的新冠肺炎病毒數量分分鐘可以高過成年患者達100倍！ 閱讀全文 撰文：Christie｜圖片：新傳媒資料庫、SHUTTERSTOCK 幼童患者的新冠肺炎病毒量高成人100倍 據《The
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片刻失神腦癇症徵兆 治療不當全身痙攣 五步急救法
不少人認爲，腦癇症病發就是全身抽筋 ，病徵明顯。其實，即使片刻失神，如發白日夢的狀態，亦可能是腦癇症病徵，部分人即使病發亦不自知。若病症得不到適當治療，可在毫無先兆下出現全身痙攣，造成傷亡。因此，絕不能輕視不由自主的失神或記憶問題，必要時盡快尋求醫生協助。只要得到適當的藥物控制，腦癇症病人的生活質素可大大提高。 閱讀全文 撰文：劉承昕｜編輯：Sunday Kiss｜圖片：新傳媒資料庫
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3款陳皮食譜治小兒鼻塞、鼻水、寒咳＋選靚陳皮
近日天氣多變 ，又濕又熱，又常在冷氣室內，小朋友容易出現鼻塞 、鼻水 、寒咳 等不適。馬琦傑中醫 師指出，陳皮是小朋友的健康好幫手，具有理氣健脾，燥濕化痰等作用。媽媽越早發現，可以用陳皮做3款食療 比小朋友。 閱讀全文 撰文、圖片：中醫爸B-馬琦傑醫師 1） 鼻塞 （因飲奶或風寒引起） 食療：陳皮水 成分做法：陳皮加3碗水煲15分鐘即可，暖喝。 歲數及份量 3-6個月：1/4 塊果皮；
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夏日減肥聖物蘆筍 中醫：有助消化和抗衰老｜附蘆筍食譜
看似不起眼的蘆筍其實有「蔬菜 之王」的美譽，尤其夏季更是蘆筍當造的時節，含有豐富營養 價值的蘆筍絕對是夏天消暑佳品。註冊中醫師梁尹倩 （Cinci）近日在Facebook專頁「Check Check Cin 」談及蘆筍有助減肥 和抗衰老 ，亦從中醫角度講解蘆筍不同的功效，如降低血壓。她又教煮蘆筍蒸魚卷，煮法非常簡單容易，適合現正減肥人士食用。 閱讀全文 撰文：Christie｜圖片
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孩子割包皮7件事 最佳割包皮事件竟然是？
外國的BB出生後做割包皮 手術是常見事，但本港父母對於應否讓孩子做手術，依然感覺困惑。若孩子有包皮過長、過窄、發炎等問題應否做手術？恢復時間需要多久？讓兒科醫生 張傑 解答兒童割包皮相關問題吧。 閱讀全文 撰文：Wai | 圖片：Thinkstock、新傳媒資料庫 | 編輯：Ariel 1. 甚麼情況下需要考慮割包皮？ 很多人都有一個錯誤觀念：包皮過長就要做手術，但兒科醫生 張傑 指
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吸煙對肺部絕對是一種折磨 高瘦煙民易爆肺 微創針孔手術減復發率
爆肺非常普遍，如唱作歌手方大同曾兩度爆肺，其經理人認爲減少其籌備新碟的工作時間，可降低其再次爆肺的機會。但其實，兩者未必有關，反而高且瘦的年輕男士才是高危一族。嚴重時可令患者呼吸衰竭、心臟未能正常運作，甚至死亡。因此，若出現突如奇來或突然加劇的氣喘 ，便應盡快求醫控制病情。透過微創針孔手術，可減低復發機會。 閱讀全文 撰文：劉承昕｜編輯：Sunday Kiss｜圖片：新傳媒資料庫
