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綠茶減肥法 全靠兒茶素 2種日韓明星追捧飲品 人氣Idol水袪水腫最快10分鐘見效 綠茶加齋咖月減2.5公斤
近年，日韓等地興起綠茶減肥 法。甚至演變出不同的減肥飲品配搭，黑咖啡 加綠茶、Idol水等。這些飲品魔力之處在於綠茶減肥法中的兒茶素和咖啡因。兒茶素有助減少多餘脂肪，咖啡因有利尿效果，飲用後自然有修身 效果。現在就一同看看綠茶減肥法中的兩種人氣飲料，或者也是一個效果不錯的好方法。 閱讀全文 撰文：Ruby｜圖片：ShutterStock、胡杏兒IG 、Luna IG 、eat_with_ruby
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39歲陳嘉樺3餐靠食白飯減7磅 改善水腫、手腳冰冷、不易再變胖
39歲台灣藝人S.H.E成員陳嘉樺 （Ella）與馬來西亞籍賴斯翔 2012年結婚 ，2017年誕下兒子勁寶（Danie） 。近日，Ella 透露自己的修身減肥方法，她把白飯當作三餐的主食，不戒澱粉質，水腫的問題改善很多，更減了3公斤。 閱讀全文 撰文：Sundaykiss|圖片：賴斯翔Facebook 、陳嘉樺Instagram 、陳嘉樺Facebook 39歲陳嘉樺靠白飯除濕氣減減7磅
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日本人氣「8小時減肥法」實測 不用戒口2星期輕鬆減8磅
不少人會選擇用運動 、戒口 才減肥 。日本節目介紹了「 8小時減肥法」，在固定飲食時間內吃完三餐，不用戒口，便可以減少內臟脂肪 ，達到瘦身 效果，節目中有女士2星期輕鬆減走8磅！ 閱讀全文 原文刊於：新假期 ｜圖片來源：YouTube（NEW 情報站） 「 8小時減肥法 」屬間歇性禁食一種 14天輕鬆減4kg！ 其實「8小時減肥法」首先在歐美流行，屬於間歇性禁食（Intermittent
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韓國諧星金申英為健康減肥 5招減走34kg 一日5餐減肥餐單大公開
減肥 從來都不是一朝一夕的事。有追開韓國 綜藝的人，應該對搞笑藝人 金申英 不感到陌生吧！身高只有152cm的她，在出道時的體重曾高達78kg，一直以圓嘟嘟的面貌示人。後來有位醫生跟她說：「妳再這樣肥下去，10年後就會死。」因而讓她下定決心減肥。她在節目《我家的熊孩子》上分享自己怎樣循順漸進地減走34kg體重 ，更公開她的5大減肥秘訣以及一日5餐減肥餐單 ！ 閱讀全文 原文刊於
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嬰兒嗆到3大急救法！新手媽媽學懂分辨3個阻塞部位 對症處理 免孩子受二次傷害
嬰兒 嗆到不要怕！新手媽媽 要知道處理嬰兒嗆到的2個方法。其實嬰兒的消化系統、胃食道到流 ，而且食道較短靈活性較成年人低。而且BB胃量小、排氣慢，食道逆流、溢吐奶情形容易發生。近日台南有個9個月大男嬰，就因誤食龍眼 ，導致嗆傷 ，甚至因家長情急用手挖出果肉致男嬰滿口流血，造成二次傷害。再嚴重的情況甚至會窒息和死亡。所以一眾新手媽媽需學習如何在危急關頭處理嬰兒嗆到。 閱讀全文 撰文
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父母必知防菌5式！為子女提防細菌侵襲、加強衛生意識
近日疫情再次爆發，作為父母，最擔心當然是子女的健康，因為小朋友的身體免疫力不及大人，更易中招！父母除了要做好個人及家居衛生，與此同時，亦可以教導一些正確的生活習慣和衛生常識給子女，藉此令他們知道乾淨、衛生的重要性，提高衛生意識才可以有效防止自己和子女感染各種傳染病、減少接觸細菌！下文為大家帶來防菌5式，小朋友養成衛生習慣後，父母自然也少些憂慮～ 閱讀全文 第1式：接觸玩具前後應洗手
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早期胰臟癌難察覺 腹痛暴瘦已到晚期 每星期飲兩瓶汽水患胰臟癌風險高兩倍
胰臟癌 爲本港六大死亡率最高的癌症 ，原因是胰臟位於身體隱蔽處，患者較少出現明顯病徵，故發現時多已屬晚期。醫學界至今尚未能證實胰臟癌 的成因，只估計與不良飲食習慣 、吸煙 過量、血糖過高等因素有關。一旦確診，超過五年存活率亦只有5%。如不進行手術醫治，平均壽命只有四至六個月，故被稱為「癌中之王」。 閱讀全文 撰文：李如虹｜編輯：Christie｜圖片：新傳媒資料庫 胰臟的位置較隱蔽
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父母吸煙禍及孩子 削弱兒童認知功能與學習能力 危及骨骼及血管
吸煙 的禍害人人皆知，但你又知不知道父母吸煙 對孩子的影響有幾大？林口長庚紀念醫院兒童一般醫學科主治醫師吳昌騰 ，早前發表一篇有關 「父母的抽煙習慣，會讓孩子從小“笨”到大！」的文章，引用一份來自芬蘭的研究去證明父母 吸煙害人害己，當孩子 長期吸入父母的二手煙，對他們成長 所帶來的負面影響是多得無法想像的。還在吸煙的爸爸媽媽，希望你們可以為了自己的孩子盡快戒煙 吧！ 閱讀全文
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放暑假唔好咁夜瞓！研究：入睡時間及時數為孩子增高關鍵 瞓得少阻生長兼脾氣差
細個常聽到長輩對我們說「快高長大」，增高 是父母最希望子女達成的目標。爸爸媽媽都用盡方法，務求讓子女快速增高。在日常生活例如飲食和運動 方面，都不停發掘增高妙計，如打藍球、操水等等。不過有一點我們忽略了！若家長們有夜睡的壞習慣，子女亦會「模仿」他們眼中的好榜樣。其實夜瞓會影響個人健康，亦有研究指出睡眠 時間長短也會決定孩子增高機會，還會影響大腦運作！小朋友放暑假了，天天在家，就掉以輕心
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情緒病｜情緒困擾患者常有看不開念頭 即睇1分鐘抑鬱量自我檢測
情緒病｜情緒低落，抑鬱症逐步蔓延！當情緒去到失控和影響生活時，就會出現情緒病。精神科醫生指，抑鬱症的徵狀不明顯，最佳治療是從心理及生理同時進行。以下附上自我檢測表，助大家及早正視自己的情緒問題。 閱讀全文 （圖片來源：Shutterstock） 過去有調查顯示，本港抑鬱症患者數目已突破30萬。精神科專科醫生表示，本港有約10%成年人有抑鬱症 ，通常由青春期後開始普遍。「任何人都有機會患上抑鬱症
