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小朋友便秘影響身高！5大清便助增高法＋湯水食療
小朋友便秘是很多家長都特別關心的問題，便秘常見於嬰幼兒，其發生與生活飲食習慣息息相關。寶寶出現便秘後，或致大便和毒素長時間積聚於體內，阻礙脾胃吸收功能，從而產生營養不良。台灣有研究指，有便秘問題的孩童，比沒有便秘者矮約3公分。我們請來中醫師彭明慧拆解小朋友便秘會否影響身高，以及教授預防與解決小朋友便秘問題妙法。 閱讀全文 撰文：註冊中醫 彭明慧｜圖片：新傳媒資料庫、Shutterstock｜編輯
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婚後肥胖未必代表幸福 研究：夫妻常嗌交更容易致肥
婚後肥胖是必然嗎？體重一直居高不下，身型亦回不去從前的樣子？若遇上婚後肥胖這個情況，就要留意自己與另一半的關係了，因為體重上升，未必代表常說的「幸福肥」！外國有研究發現，原來除了幸福會令人發福，夫妻常嗌交也會致肥。所以各位老婆若發現自己變胖，便有可能是因為畀老公激得多。盡快找出問題的根源，解決夫妻矛盾之餘，又能保持身體健康！ 閱讀全文 撰文：KM｜資料來源：The Ohio State
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拆解白髮6大謎團 中醫推介3個烏髮食療＋營養師意見
白髮 皤皤、兩鬢如霜的形象，對於港人來說，不是老人家獨有的形象。相信身邊總有一兩個朋友有少年 白髮 問題，正值壯年卻一頭 白髮 ，有人話遺傳，有人話熬晚傷肝腎所致，更有拔一長三的傳言，究竟邊個至係真？一於請教註冊中醫及營養師的意見，更推介你3款烏髮護髮食療！ 閱讀全文 撰文：林斌｜相片：溫俊鏘、Shutterstock 拆解白髮六大謎團 問：少年白髮叢生主因，跟肝腎虛弱有關？ 答 ： 少年白髮
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體內塑化劑濃度超出13倍 女童1歲多初經來潮因父母1個行為惹禍
塑化劑經常被發現出現在小朋友的玩具或奶樽中，令父母們擔心不已。而事實上，塑化劑為內分泌干擾化學物（即「環境荷爾蒙」）的一種，隨時會影響小朋友的內分泌系統、發育進程。台灣有位1歲多的女童，正因長期把不合安全規格的物品放入口中啃咬，導致初經過早來潮，故此，各位爸媽必須慎選小朋友日常能觸摸到的物品啊！ 閱讀全文 撰文：Christie｜圖片：Shutterstock｜資料來源：《醫師好辣》
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減肥飲食法｜營養師解構5個2020年大熱減肥飲食法原理 如何有效減磅瘦身
近年各式各樣的減肥飲食法大熱，又有名人明星實測加持，但究竟哪個才適合自己？每款減肥飲食法的分別又是甚麼？以下由註冊營養師 Angela Lau 為大家介紹2020年最受歡迎的5個減肥飲食法，以及詳細講解其好處和壞處，讓大家可以在減肥的道路上，正確地控制飲食，更有效健康減磅瘦身！ 閱讀全文 撰文：澳洲註冊營養師 Angela Lau（安曼營養 ）｜編輯：Christie｜圖片來源
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再見抱B麒麟臂 每日5分鐘 3個動作「企鵝操」甩走Bye Bye肉重現一字肩
麒麟臂一向最難減，粗壯線條、搖拽的Bye Bye肉令人視覺上肥十磅。但要減走麒麟臂一點也不容易，因為媽媽要24小時湊細路，何來大量時間做運動。最近網上流行減麒麟臂懶人運動「企鹅操」，每日3個動作做5分鐘，就見成效！適合忙碌的媽媽和都市人。而且動作簡單，無論是平日返工或是在家都能進行，今次真能「懶住瘦」，向麒麟臂、Bye Bye肉說再見！ 閱讀全文 撰文：Ruby｜圖片：陳小幸子@小紅書
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轉奶粉4個常見問題！揀錯奶粉BB易肚痾？便秘？營養師醒醒你！即掌握應對方法
開始踏入轉奶粉適應期，以為做足功課，BB就可以輕鬆適應新奶粉？其實轉奶粉期間，BB都有機會出現厭奶、甚至腸道問題！想成功為BB轉奶粉，除了選擇最適合BB和未來發展的新奶粉，更要留意轉奶方法！新手媽媽不用懊惱，一於讓資深營養師黄榮俊John解釋4個常見問題的應對方法，減低轉奶粉失敗的機會！ 閱讀全文 1. BB厭奶？由母乳轉奶粉 口味清淡更易適應 由於新奶粉的味道和口感未必相同
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【嬰兒潤膚膏推薦】33款不含雌激素BB潤膚膏安全清單
嬰兒潤膚膏 BB日日都要用！尤其秋冬乾燥，皮膚痕癢，濕疹又易發作，但哪些嬰兒潤膚膏，又或面霜、乳液比較好用？這次不是消委會報告，而是世界綠色組織的調查報告。報告指有逾8成受訪者，會經常及間中對嬰兒潤膚膏的安全性存疑，亦有受訪家長表示根本看不懂包裝上標籤，同時指出，現時法例主要監管嬰兒用品內的化學成份，卻未有留意到對嬰幼兒遺害更大的雌激素或類雌激素。世界綠色組織公佈33款通過「三防測試」
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守護小朋友呼吸系統！3大家用空氣清新機推介 仲有限時優惠
近日上呼吸道感染在學校爆發，做家長嘅一定好擔心，加上轉季天氣特別容易令小朋友氣管敏感，除咗冷空氣令氣管收縮係成因之外，屋企嘅空氣唔乾淨、吸入致敏原、病毒細菌，亦係重要原因之一。為咗小朋友嘅健康著想，空氣清新機可以話係家居不可或缺嘅物品，即睇PHILIPS 三大強勁空氣清新機推介，記住留意每部機嘅潔淨空氣輸送率(CADR) 同適用面積，再依照自己空間嘅大細嚟揀，先可以令空氣清新機發揮最大效能！
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打邊爐材料挑選小秘訣 食得健康又不致肥
打邊爐 好易肥？只要小心挑選 打邊爐 湯底及材料，就不用擔心！近日天氣開始轉涼，不少人愛以 打邊爐 暖身，但也很擔心打邊爐會很肥，尤其麻辣鍋湯底，很容易導致胃上火，故宜在食材上多揀擇，多食性質寒涼、具有清胃火和瀉腸熱等功能的食物，如豆腐、綠豆、苦瓜、白菜、芹菜等，又或依以下9個打邊爐小秘訣，就可以吃得過癮時又不會致肥，可以放心地打邊爐。 閱讀全文 原文刊於：more ｜圖片來源：