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日月魚湯｜健脾養顏 日月魚螺片粟米蘿蔔湯
日月魚湯｜健脾 養顏要飲日月魚粟米蘿蔔湯！這幾天濕度相當高，感覺特別累，胃口也被影響。今天特別煲了香甜湯水給家人，站在媽媽的角度就是沒胃口吃飯，也希望家人多喝點湯以補充營養。這次買來的超甜粟米也特別甜，囡囡一口氣吃了四件。日月魚有明目、補腎益肝、養顏美髮功效、含豐富蛋白質、磷、鐵、碘及鈣質；紅蘿蔔健脾潤肺、健胃消滯；粟米含豐富蛋白質，食用可提高免疫力；圓肉有養血安神的功效；螺片滋補養顏
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氣管敏感紓緩要訣 中醫教你3大紓緩兒童氣管敏感方法及食療推介
氣管敏感紓緩 方法眾多，找到致敏原及成因才可以令過敏反應大大降低。氣管敏感是兒童常見呼吸道疾病，患病率高，一年四季均可發生，冬春季節達高峰。假如發覺孩子久咳不癒，病情時好時壞，在運動後或轉天氣時更見嚴重，就很有可能是患上氣管敏感。不妨參考中醫推薦的氣管敏感紓緩方法及食療推薦，減低過敏反應。 閱讀全文 資料來源：註冊中醫彭明慧 ｜編輯：PC｜圖片來源：Shutterstock 氣管敏感紓緩
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防兒童蛀牙要平衡口腔酸鹼 牙髓發炎須杜牙齦
常吃甜不但有機會引致兒童蛀牙，影響牙齒美觀，更會帶來難以忍受的痛楚；加上港人護齒意識不足，九成人有牙患，若本已有蛀牙者，更可能引致蛀牙急速惡化，令痛楚加劇，甚至蔓延頭肩部位痛症。 因此，應控制子女吃甜品 的分量，平衡口腔酸鹼度，並盡量避免「少食多餐」，以減低兒童蛀牙風險。 閱讀全文 撰文：劉承昕 | 編輯：SundayKiss | 相片：新傳媒資料庫 蛀牙在香港是非常普遍的牙齒問題。牙醫指
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母愛是孩子身心健康的泉源！美國研究：母愛影響孩子腦部大小及發展
母愛對孩子來說是非常重要的！很多媽媽都希望孩子健康成長，成為人中之龍。於是為孩子提供最好的東西，出生前吃補品，使寶寶攝取到母乳的營養，出生後又會為孩子報讀各種學前教育和興趣班，務求讓他們迅速成長。這些舉動都出自於母愛，但原來母愛對孩子而言是很重要的，早前有美國研究指出，決定孩子腦部發展的，竟然與母愛有關！ 閱讀全文 撰文：TLY| 圖片：新傳媒資料庫、每日郵報｜編輯：Ruby
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乳酪3大功效 營養師拆解5種乳酪分別 附2大食譜推介+選購貼士
乳酪 本身帶有酸酸甜甜的味道，適合大人及小朋友食，連孕婦都可以食用。市面上有各式各樣的乳酪，不同口味而且產地亦不同，可是大家又知不知道各種乳酪的營養價值？坊間一直吹捧希臘乳酪食超級食品，不但可以減肥又有益腸道健康，到底是不是真？Sunday Kiss 這次訪問了營養學家伍雅芬 一系列有關於乳酪的功效與禁忌，她更推薦了2款乳酪營養食譜給大人及小朋友，希望令乳酪發揮最大的營養價值之餘
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生酮飲食法拆解！減肥減脂 2個月健康減掉30磅？！真人個案分享
大家最近都聽過生酮飲食法，好多明星、健身眾紅人都紛紛採用！大部份人都可以快速減磅、減脂，而又不用做運動？仲可以食肥肉？究竟背後是什麼原理？即睇健身教練講解！ 閱讀全文 撰文：Zoe Li｜圖片：Zoe Li、網上圖片｜資料來源：Zoeketorecord｜編輯：ctb01｜原文刊於：新假期 唔做運動可減肥？ 「0運動」生酮飲食個案 大家一定對 「生酮」2字不陌生，或許已經試過
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前月刊副編媽媽分享3招提升女兒語文能力【KissMom專訪】
以前傳媒行業輝煌時，位位寫得、影得又Talk得。今次訪問的媽媽Daphne曾是時尚月刊副編，做過很多大大小小的訪問，十多年傳媒閱歷裏得著甚多，除了寫作、說話技巧，更從被訪者身上學到育兒經，亦潛移默化了「女性不是弱者」的理念。去年勇敢轉型，逆市創業，在女兒面前表現女性獨立堅強的一面。今次Daphne便以媽媽、編輯、創業者身分，向大家分享提升語文能力的方法，也講述一個「女性不是弱者」的故事。
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增高6大重點 營養師：青春期谷運動最有效
增高是每個家長關心的題目，因總希望子女快高長大，因此會為子女嘗試各種「增高 大法」。有專家指出，仔女的身高有35%來自父親，35%來自母親，其餘的30%就是後天因素。雖然遺傳決定大部分，但如何從飲食、運動、睡眠來幫助發揮遺傳生長潛力，也是家長們值得留意的地方，不想孩子錯過黃金增高期，以下6點大家要留意！ 閱讀全文 編輯：SundayKiss ｜相片：新傳媒資料庫、Shutterstock
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小兒失眠原因與影響 中醫解構失眠不只是大人的事 附安神湯水食譜
失眠或許對大人來說很普遍，那麼孩子呢？很多媽媽以為孩子不會出現失眠。其實，各個年齡階段的兒童都有可能出現失眠，失眠在嬰幼兒中的發生亦不罕見。嬰幼兒失眠的原因很多，一般是過度飢餓或吃得太飽、身體不適、睡前過於興奮、生活不規律、環境改變或嘈雜、因與親密撫養者分離而產生焦慮等等，甚而有些孩子失眠數次後，就形成了條件反射，每當上床睡覺時就不自覺地輾轉反側形成了習慣性失眠。 閱讀全文 編輯：PC｜圖片來源
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2款牛油果食譜 連食10日牛油果 改善肩頸僵硬兼美顏減肥
牛油果食譜 功效良多，可以美容、減肥、降低患心血管疾病風險等。原來更有一個較少人知道的功用，就是可以紓緩肩頸僵硬。一眾上班族、打工仔、OL日日坐在座位，用電腦，真會肩頸硬了。一於跟日本營養師推薦的牛油果食譜 煮食，邊吃邊治痛症啦！ 閱讀全文 撰文：Sunday Kiss｜圖片來源：《名医が認めた！病気や体の不調を予防改善してくれる最強の食べ物SP》、shutterstock、新傳媒資料庫 |