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胃癌與胃潰瘍症狀易混淆 醫生提醒留意痛症出現於空腹還是進食後
胃癌於亞洲地區頗為常見，現今都市人工作繁忙，食無定時加上壓力大，偶爾胃痛可謂是等閒事。不少人誤以為胃痛是「小兒科」的都市病，出現胃痛的時候往往只服食消炎止痛藥，嘗試減輕痛楚，甚至「死忍爛忍」，不願求醫，因而錯過胃痛暗藏的健康警號。胃痛成因多樣，消化不良、胃潰瘍等引起的胃痛徵狀，恰恰與早期胃癌的徵狀，包括胃灼熱、胃脹痛、食慾不振等相似，加上疼痛並非持續性，令胃癌變得防不勝防，而患者容易掉以輕心
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大腿內側纎幼塑造鉛筆腿 韓國健身達人教5個深蹲動作針對下半身肥胖｜附3大影片教學推介
大腿內側脂肪相信是不少女士的天敵，長期坐著缺乏運動，久而久之令大腿內側脂肪形成。加上一般運動或健身都較少針對大腿內側這些鬼鼠位置，韓國健身達人Babebani一直在社交平台中上分享自己的健身心得，今次她就教大家改善大腿內側的贅肉，大家趁夏天來臨之前，不妨在家試試以下5個針對大腿內側的簡單深蹲動作，輕鬆改善下身肥胖，令腿型更修長纎幼，夏天穿短褲都沒問題！ 閱讀全文 撰文：PC｜圖片
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甲狀腺結節分良性及惡性 治療方法各不同
甲狀腺位於喉結下方、氣管兩側，重量約僅二十克，卻是人體最大的內分泌器官，所生產的甲狀腺荷爾蒙，負責調節體內細胞的新陳代謝與正常運作，故一旦出問題，可影響全身器官。甲狀腺結節便是常見的甲狀腺病變，雖然大多為良性，但也可能是惡性腫瘤，亦即癌症，故絕不能掉以輕心。商台DJ阮小儀曾經亦因甲狀腺結節而要做手術，一度住院休養兩星期。她在社交平台分享自己當時甲狀腺左右兩邊出現2大個結節，由於面積頗大
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小腹贅肉5大種類 不同體型5大高效收肚腩方法 附3段影片教學推介
小腹贅肉 相信是每位女性的天敵，想減走小腹贅肉其實不是只要Sit-up 這種高強度運動，其實可以根據自己體型再配合飲食，便可以更加輕鬆收身。今次為大家整合了小腹贅肉5大種類，亦分別有不同的解決方法針對小腹贅肉，希望大家趁夏天來臨之前可以踢走肚腩。 閱讀全文 撰文：PC｜圖片來源：Shutterstock 小腹贅肉5大種類 1. 梨型小腹贅肉 梨型小腹贅肉這類人雖然四肢看上去相對較瘦的
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中醫拆解月經期間頭痛腰痛原因 嚟M 8大禁忌要留意！附3大調經補氣血食療推介
女生每月經期到時，身體都會出現頭痛、頭暈、腹痛、腰痛等問題，身體的抵抗力亦會下降，特別容易感到疲累，體質虛弱者更會患上傷風感冒。其實月經到時，有不少須要注意地方，但現代女性往往輕視，月經時大量運動、月經節食減肥等導致出現經期不順、經痛等問題。今期請來註冊中醫師許懿清講解月經期間的禁忌，例如涼茶，紅棗水幾時可以飲？女士們下次來月經時記得要避免。另外，還提供3 款健康食療，幫助調經補血。 閱讀全文
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攝影師媽媽教3招手機拍出孩子美照 好用APPS分享【KISSMOM專訪】
有個攝影師媽媽，絕對能讓朋友羨慕又妒忌。每每翻開兒時的照片，看著童年美照，總能讓我們憶起童年往事。攝影師媽媽Vica心明孩子每個階段，都是父母十分珍重的成長紀念，於是她分享3個秘訣，為子女拍美照，教父母在適當的剎那按下快門，把子女最自然、最天真的一刻，好好記錄。 閱讀全文 編輯：Ruby｜圖片：受訪者提供 1) 身為攝影師，從工作中有什麼得著？ 從事攝影已有8年時間，我真的很喜歡這份工作
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食物相剋影響營養吸收？營養師破解5大「不能同吃」流言！
食物相剋是坊間一直都流傳的飲食規則，如豆腐不可跟蜜糖同吃、吃蟹後不可以食柿等，否則就會出現腸胃不適及屙嘔等症狀。由於不知其出處及可信性，所以很多人都選擇避之則吉，而為了探其真偽，今次我們就找來營養師，為大家來分析一下最常見的幾個食物相剋的傳言。 閱讀全文 撰文：Lampan｜編輯：PC｜圖片來源：新傳媒資料庫、Shutterstock 食物相剋影響營養吸收 所謂「食物相剋」
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2021年12款最多農藥蔬果排行榜 9成樣本驗出致癌農藥【附正確清洗方法】
蔬果是人類日常生活的必須食品，每天要進食足夠的蔬果，才能維持健康。美國環保工作組織（The Environmental Working Group，簡稱EWG） 最近公佈2021了 12 種農藥殘留量最多的「污糟蔬果黑名單」（Dirty Dozen），當中大受港人喜愛的士多啤梨連續6年登榜首，「超級食物」羽衣甘藍上榜，更被發現含有禁用農藥除草寧（DCPA）。看似健康的蔬果原來暗藏大量農藥
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消食積3招｜中醫：孩子脾胃好才會身體壯健 勿過度餵養
為何要消食積？「脾常不足」是古代醫家總結出來的小兒生理病理特點，說明小兒因為五臟六腑氣血皆不完善，特別是脾胃，一旦餵養不當，則容易為病邪所侵，常常出現積滯、嘔吐、泄瀉等脾胃疾病。所幸的是，小兒生機蓬勃，發病原因較為單純，因此在患病後若能及時治療及護理，一般較成人容易恢復健康。孩子擁有良好的脾胃功能，就如獲得一塊吸收力特強的海綿，能將知識、營養盡都吸收，孩子的身體亦因而強健
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開合跳強效全身燃脂 6個動作每日5分鐘比跑步消耗多1倍卡路里 | 附7個動作影片教學
開合跳 （Jumping Jack）是今年受歡迎的家居運動，運用雙手雙腳的開合動作來完成。開合跳可訓練全身肌肉，也能讓全身關節都活動開來。開合跳不但可以加強心肺功能，也是一個十分有效的燃脂運動，無需什麼額外運動工具，在家也能跟住教學影片做。由於開合跳動作簡易好記，而且可以提高訓練強度，在短時間內能極速消耗卡路里，因此非常適合生活忙碌時間緊迫的都市人。大家不妨在家嘗試一下！ 閱讀全文 撰文