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3分鐘喪叫減肥｜日本美體教練半年輕鬆甩71磅 附無聲叫法免滋擾鄰居
你何曾想過「喪叫」可以減肥？一眾壓力大的媽媽、女士快學！日本一名32歲減肥教練，早前在電視節目《その他の人に会ってみた》分享自創的「喪叫減肥法」。大家只需每日大聲喪叫3分鐘，半年就能減走71磅。相信適合壓力大的港人，喪叫一輪可以減壓又可以瘦身，不是一舉兩得嗎？即睇當中竅門！ 閱讀全文 撰文：Sunday Kiss｜圖片：《その他の人に会ってみた》電視截圖、ayamitakaizumi@IG
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小兒夜哭睡不寧 中醫推薦4款食療＋4大安睡貼士
小兒夜哭不一定是受驚！初生嬰兒半夜大哭不罕見，但幾歲的孩子夜晚突然驚醒哭鬧不休，而且情況持續發生，年紀小不懂表達不適，又找不出原因，往住讓父母擔心不已。長此下去，不但影響孩子健康，也影響家長情緒和精神。中醫師林婉珺指小兒夜哭睡不寧，突然無故驚醒哭泣，在 中醫學上稱為「夜啼」，是中醫病症之一，輕則入睡困難，睡則易醒，重則徹夜不眠。 閱讀全文 撰文︰Heidi Lau｜相片︰新傳媒資料庫
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寶寶健康 | 寶寶經常腸胃不適「玻璃肚」可能同敏感有關！？註冊營養師教大家防敏！
寶寶經常哭鬧、肚仔不適，很多媽媽第一個想法都以為寶寶「食錯嘢」，導致肚瀉、便便不成形和無胃口。不過註冊營養師吳嘉倩指出，原來寶寶莫名哭鬧未必是因為吃錯東西，好可能因為食物敏感而引起腸胃不適，寶寶食物敏感有甚麼症狀？媽媽又可以點避免？註冊營養師一一解答！ 閱讀全文 Q1：為甚麼寶寶經常肚瀉 / 便便不成形？ 寶寶肚瀉有很多不同原因，如過敏或腸道感染等等，若發現寶寶吃奶後出現肚瀉情況
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橋式比平板支撐更高效更簡單 每日一分鐘改善大腿贅肉＋坐骨神經痛｜附4大影片教學推介
橋式是針對臀部及核心肌肉鍛鍊的動作之一，由於動作簡單而且高效燃燒大腿及臀部脂肪，因此成為不少媽媽產後修臀必做的訓練。這個動作無須加重身體任何負擔，只要腰部沒有任何傷患基本上已經可以做橋式訓練。加上，橋式能改善骨盆前傾減少腹部贅肉、打開髖關節減少坐骨神經所造成的壓力，更能舒緩背部疼痛改善駝背等問題。如果想輕鬆改善身體線條，不妨在家試試！ 閱讀全文 撰文：PC｜ 圖片來源：Shutterstock
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尖子媽媽會考滿分提早上大學！教5招學習秘訣＋應試秘技成資優生【KISSMOM專訪】
「尖子」圍數不多，所以很多父母不是要培養「尖子」，而是希望孩子學習有效率和成效，以免浪費精力，徒勞無功。但如何令小朋友學習快，溫書有效呢？於是今次訪問了會考30分滿分的「尖子」媽媽，城市女青年商會會長JoJo分享自家溫習和育兒貼書，簡單幾招，足以令孩子愛自學。當然，也可以透過兩個要求，參透公開試滿分玄機。 閱讀全文 撰文：Ruby ｜圖片：受訪者提供 1)作為會考滿分的「尖子」媽媽
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兒童磨牙影響睡眠質素 牙醫解構磨牙成因及戒除磨牙習慣的方法
兒童磨牙 可影響睡眠質素，而且不單只引起外觀問題。據統計，全球約有三成兒童有夜間磨牙的習慣。家長夜半聽到孩子的磨牙聲時，或會膽顫心驚，深怕影響孩子成長發育。有關兒童磨牙的成因，坊間有不少傳言，有說磨牙是和腸道寄生蟲病，或神經系統疾病，究竟是傳言屬實，還是另有原因？ 閱讀全文 資料來源：牙齒矯正科專科劉潤華醫生｜編輯：PC｜圖片來源：新傳媒資料庫、Shutterstock 兒童磨牙有甚麼成因？
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屯門黃金泳灘現有毒海毛蟲 刺傷後立即紅腫起水泡 附急救須知
屯門黃金泳灘出現有毒海毛蟲！進入夏季，海毛蟲開始現身。港九拯溺員工會今天（13日）在facebook專頁公布，在黃金泳灘發現海毛蟲，呼籲前往泳灘的泳客要注意安全，亦會留意情況會否有惡化。市民一旦不小心被海毛蟲刺傷，傷口會立即紅腫及起水泡，應盡快到醫院接受治療。 閱讀全文 撰文：TLY｜ 資料來源、圖片：新傳媒資料、漁護署網頁、香港政府拯溺員總工會授權 被海毛蟲刺傷 可痕癢、灼痛及起水泡
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BB熱氣點算好？中醫教你 簡單5招清熱氣
BB熱氣問題，可以引致更多疾病。你的BB 熱氣嗎？不善言語表達(未懂)，在古時候稱為啞科，因此要多靠家長們的細心觀察。若有2至3個症狀以上，家長們就知道你地個寶貝已經有熱氣問題。稍大的小朋友，食得太多熱氣食物，如朱古力、薯片等，樣樣都容易熱氣上火，再加上玩得夜，小朋友就更加需要清熱氣。 閱讀全文 撰文&圖片：中醫爸B – 馬琦傑醫師 | 編輯：Chloe BB 熱氣徵狀你要知
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多飲水都有錯？6個時刻飲水好傷身 附2大飲水App推介
許多人常說多飲水有益健康，一天要飲足8大杯水。不過，原來飲水也要講求正確timing。早前有國外報導指出，過量飲水有可能引發噁心、嘔吐、癲癇，並且給出建議，有6個時刻應該少飲水，否則會對身體造成反效果，好易傷身。其實飲水都有學問，也是有技巧的，如喝水的份量、溫度、餐前或餐後，甚至喝水的姿勢都會關係我們的健康！ 閱讀全文 撰文：Chloe| 編輯：PC| 資料來源：Time Of India |
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「黐脷筋」伸脷檢查即知 言語治療師教糾正孩子「懶音」問題
黐脷筋令孩子說話口齒不清？家長發現孩子說話唔清楚，可能會懷疑孩子是否「黐脷筋」或說話有「懶音」。根據言語治療師的解釋，原來伸出舌頭就知道，即使證實有「黐脷筋」，只要接受適當的言語治療，再配合家長協助孩子作口肌訓練，無論「懶音」或「黐脷筋」，都會得到改善。 閱讀全文 撰文︰彭卓頴（言語治療師）｜圖片︰受訪者提供、新傳媒資料室 甚麼是黐脷筋？ 所謂「黐脷筋」是一種口腔結構上的問題