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奧運村食物｜入圍高蛋白冷素面食譜｜英國跳水王子戴利獨愛青豆
奧運村食物｜奧運賽事進行得如火如荼，大家除了關注賽過，也關心運動員在奧運村的飲食。日本奧委會為了讓運動員能更好發揮，在奧運村食物下了不少功夫。英國跳水王子戴利就在YouTube拍了一段開箱片，和大家分享他在奧運村的一天，在片中驚訝發現，戴利竟然從奧運村餐廳的700多款食物中選擇了許多人不喜的青豆。除了戴利，其他選手、傳媒也有拍攝分享奧運村的食物，讓我們可以一窺究竟
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3個加固貼士+挑選食物原則｜餵飯如戰場媽媽轉BLW
加固貼士｜餵小孩加固食物的時候，小孩是否會拒絕？如果每次餵糊仔的時候都想上戰場一樣，寶寶會哭鬧，那麼你的小孩可能適合最近十分提倡的嬰兒主導進食法（BLW），一種好處多多的加固方法。有網友就分享自己兒子的加固經驗，包括兒子如何從傳統餵食法（TW）到嬰兒主導進食法（BLW），還有媽媽總結下來BLW挑選食物的原則！ 閱讀全文 撰文：Ariel │圖片來源：shutterstock｜資料授權
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梁靖琪歲半B仔高燒41度需住院 極擔憂坦言願代仔仔生病
現年38歲的藝人梁靖琪（Toby）近年少了演藝工作。於2019年6月與圈外男友施雋賢結婚，婚後誕下一兒施睿文（Roman）。成為新手媽媽後，她面對著不同的新挑戰，早前遇上令人措手不及的突發情況。1歲半兒子因高燒41度入住醫院，她心痛得寧願自己代病。有見發燒情況在幼童階段時有發生，分享3招助父母及時紓緩孩子情況。 閱讀全文 撰文：Ruby｜圖 片：Toby@IG 38歲梁靖琪做新手媽媽
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趙薇3招甩肉瘦身逆齡秘訣 一個月甩30磅零反彈
趙薇當年憑著經典電視劇《還珠格格》的小燕子一角而走紅。眨眼間當年那個可愛，圓眼、BB肥的小燕子已經45歲了。未知是否趙薇婚後生活太幸福，前段時間被觀眾發現她發福了、驚變「肥燕子」，大媽味甚濃。不過現在的她已成功瘦身，一個月減了30磅，依然沒有反彈。網友紛紛讚她回到「小燕子」的黃金時期。趙薇瘦身成功原來全靠以下3個方法，再配合私人纎體食譜。一眾女士、媽媽快點記低！ 閱讀全文 原文刊於：more
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蔬菜汁食譜｜蔬菜汁減肥功效強 鄺潔楹120磅减到100磅
蔬菜汁食譜｜藝人鄺潔楹（Judy）在電視劇愛回家飾演的大學女神Venus成功入屋，原來這位女神也曾經有過「瘦小鴨」的時期。鄺潔楹近日拍片否認自己整容的傳聞，只是自己由120磅减到100磅，加上自己有捏鼻的習慣，和改變了化妝風格，所以外貌有所改變。鄺潔楹就分享自己喝了3年的蔬菜汁 食譜，爆出自己排毒瘦身的秘訣！ 閱讀全文 撰文：Ariel｜資料及圖片來源：鄺潔楹IG YouTube
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3種膠原蛋白食物推薦｜豬皮不可補充膠原蛋白！80%都是油
膠原蛋白是每位女士都想要補充的物質。老一輩的人，常常會說多吃豬腳、豬皮可以補充膠原蛋白，但是吃豬皮 真的可以補充膠原蛋白嗎？還是我們在補充油脂？台灣的營養師就揭露豬皮有80%都是油脂，吃了豬皮 不能吸收膠原蛋白分子，還會增加體重！ 閱讀全文 撰文：Ariel | 圖片：shutterstock 豬皮 的膠原蛋白 無法吸收 80%油熱量極高
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幼稚園餐單極高熱量 提供果醬多士、珍珠奶茶 爸媽憂心 校長：沒有果醬小孩子可能不肯吃
幼稚園餐單非常重要，關乎於小朋友在上學中途進食的食物種類。而對於很多新手爸媽來說，小朋友健康成長是最大的目標，因此幼稚園提供的食物非常重要。有媽媽表示參觀幼稚園時看到幼稚園餐單，發現學校提供朱古力奶、果醬多士、珍珠奶茶、蛋糕等高熱量並且不健康的食物讓小朋友吃，而校長竟然表示「如果沒果醬，小孩子可能不吃」，讓媽媽非常驚訝。 閱讀全文 撰文：JM | 圖片：Facebook 專頁《靠北幼稚園》截圖
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素食好處+5種容易缺乏營養|奧運劍擊手江旻憓食素後更強
素食好處｜大家有注意到素食奧運選手江旻憓嗎？素食運動員江旻憓在劍擊比賽晉級八強，破了紀錄，江旻憓還是一名素食宣傳大使，她早前在報導分享過自己素食運動員之後變得更強壯！素食運動員江旻憓的體脂肪（Body fat）只有12.5%。除了健康的體態，奧運素食選手江旻憓 認為素食讓她快速地從十字韌帶的手術恢復。一起來了解這位IG坐擁3萬粉絲的奧運港代表劍擊手和素食者——江旻憓，和看看她在奧運村的素食餐吧
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瘦身食譜+運動餐單｜台灣網紅2週成功甩近2公斤 附外賣瘦身貼士
【瘦身食譜 +運動餐單】瘦身挑戰 雖然只是短短兩週，卻可以是大家培養良好運動習慣的開始。擁有1800萬訂閱健身網紅ChloeTing，在網站上免費分享一些瘦身挑戰和瘦身食譜，不少人也會在網上分享他們的瘦身挑戰成果。這次台灣的網紅戴妮塔就挑戰了其中的兩週瘦身挑戰，經過彈性瘦身食譜和運動後，成功減掉近2公斤。戴妮塔除了自己煮瘦身食譜，有時候也會選擇購買外賣，而且3餐份量都很足夠，不會挨餓
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韓國「屁屁走路」減肥法實測成功甩肉21kg！ 行路瘦身無效可能要試試變奏版
行路瘦身，相信這是不少打工一族的心聲。一眾打工仔，或者媽媽們行程忙碌，未必有時間做運動，所以得知步行也能減肥時，大家很是高興，因為這個方法可以把運動融入生活中，而且比起跑步等劇烈運動衝擊力小，不傷膝蓋，又適合運動新手。可是不少人檢查手機紀錄後都發現自己每日步行達1萬步，但是身形依然沒有很大的變化，這可能代表你現在的步行減重方法錯了！而步行減肥法的變奏加強版「屁屁走路」減肥法或許能夠幫助你突破瓶頸