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「間歇性斷食」楊丞琳、林依晨大推 一個月勁減15磅塑造苗條身形｜內附餐單+成功秘訣
斷食法有很多種，近年為了健康地減肥，不少台灣藝人明星都很流行的「 間歇性斷食 」，是傳統斷食的改良版。「間歇性斷食」能讓實行的人達到無痛減肥 的效果，但坊間亦有多種不同類型的斷食法。大家可以因應自己的生活習慣以及進食時間去挑選適合自己的「間歇性斷食」減肥。其中不少藝人為了保持身形最佳狀態都話實行「間歇性斷食」，例如楊丞琳、林依晨、周董愛妻昆凌等。今日就為大家公開「 間歇性斷食」菜單
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運動後飲食+食譜|兩孩媽媽歐倩怡隔廿年再唱小丸子 4方法運動後瞓得更好
運動後飲食建議| 運動後常常會肌肉酸痛，導致不適、甚至失眠，其實可以靠運動後飲食紓緩。41歲的歐倩怡（Cindy）雖然是兩孩媽媽，卻凍齡有法，身材肌膚都保養得宜！歐倩怡最近除了再次登台翻唱動畫小丸子的主題曲「問題天天都多」，還修讀食物及營養學，取得社區營養深造證書！最近歐倩怡給予運動後飲食建議，推薦1款特飲食譜，可幫助修復肌肉痠痛，還給予3個運動後飲食貼士，幫大家解決運動後失眠，睡個美容覺
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3個步驟正確處理傷口 3歲女童因嫲嫲錯誤包紮要截指
處理傷口方法家長要學會，那麼小孩子割傷擦傷的時候，就可以正確處理，避免傷口因為感染或其他原因進一步惡化。最近內地就有一名女孩，因為家人不懂得處理傷口，誤用橡皮筋綁住紗布，造成悲劇。如果有輕微擦傷，應該如何處理傷口；什麼傷口不適合自行處理，應即刻就醫，這些關於傷口處理的疑問，本文會在下方解答。 閱讀全文 用橡筋包紮太緊 3歲女童要截指 內地一名3歲女孩因意外無名指受傷
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食物敏感5大常見致敏源及4個預防方法｜3月大女嬰牛奶敏感一日痾15次 母月花2500元買奶粉
食物敏感在嬰兒身上很常見，這是因為嬰兒腸胃比較脆弱，台灣一位3個月大的女嬰就因為食物敏感，腹瀉不停，令父母大為擔心。後來更加要月花2500元去購買合適奶粉，對父母來說是一筆龐大的開支。除了牛奶之外，還有4種常見的食物敏感，和4個預防和照顧嬰幼兒食物敏感的方法，父母如果發現嬰兒有腹瀉、濕疹、紅腫、嘔吐，甚至大便有血的症狀，就要嚴格把關孩子的飲食，避免小孩因為食物敏感，而感到不適！ 閱讀全文 撰文
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汗斑成因+3招預防！身體出現白色點可能是汗斑 醫生教1招解決
汗斑 成因+3招預防|大家有聽過汗斑 嗎？乍聽之下，大家都會聯想到汗斑 與流汗有關，沒錯！皮膚專科醫生陳湧解釋汗斑是 夏天常見的皮膚病，尤其香港夏天天氣炎熱，戶外活動時容易出汗，汗斑 在香港其實十分普遍。陳湧醫生接受訪問時就講解了汗斑 的一些常見症狀，容易患上汗斑 的高危人士、和預防汗斑 的3個方法。此外陳湧醫生提醒大家混淆汗斑 與白蝕的分別！ 閱讀全文 撰文：Ariel｜圖片
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8款雞蛋安全清單(2021年)
【雞蛋推薦】雞蛋日日食，當然要確保安全！早前水中銀（國際）生物科技有限公司（水中銀）公布最新調查結果，在13個市面購買雞蛋樣本中，選出8款評為品質卓越的雞蛋，同時不含類雌激素和毒素。世衞與聯合國資料，早於2012年，已將類雌激素列入「一級致癌物」，可引發疾病並令內分泌失衡，如癌症（乳癌、卵巢癌、子宮癌、宮頸癌，甲狀腺癌等）、生殖能力下降、神經系統紊亂、兒童性早熟、糖尿病等。孕婦、嬰兒
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爸爸角色對女兒性格成關鍵 生女有助父親事業發展 盤點5個圈中女兒奴
爸爸對女兒的影響很大，雖然不少孩子一般都較親近媽媽，而且一般常說母愛對孩子非常重要。可是有不少研究指出，爸爸在孩子的成長中扮演着關鍵角色，父愛不止塑造女兒的性格，甚至影響她將來的戀愛運，而且生女兒亦會有利爸爸的事業發展。文章尾端會盤點演藝圈中5個女兒奴爸爸。 閱讀全文 撰文：PC｜圖片來源：Shutterstock、Instagram｜編輯：Ariel 女兒性格由爸爸育成
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冰水減肥法 台醫公開飲冰水好處 有助促進新陳代謝 甩1.56kg脂肪
炎熱天，喝冰水很爽吧？話你知有冰水減肥 法，會否更爽？不過每次見到我們大口大口呷冰水，長輩們都會立即阻止，認為喝冰水會傷身，甚至還會囤積脂肪。不過近日台灣醫生邱正宏網上拍片為冰水平反，指飲冰水可有效減肥，冰水減肥法還能促進身體健康，與我們一向的想法很不同！一杯平平無奇的冰水居然這麼神奇？一於看看醫生解說什麼是冰水減肥法，和冰水減肥法的注意事項！ 閱讀全文 撰文：Ruby ｜圖片
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研究：8種口味暗示不同性格 準確度極高 悲觀者愛吃黑朱古力 愛吃酸代表要求高
許多時候，大家都希望多了解孩子的性格，除了觀察小孩的行為，父母也可以從小孩的口味了解他們的性格！到底口味與性格的關係是否像坊間猜測的一樣：口甜舌滑，喜歡吃甜點的人就特別嘴甜？或者性格火爆的人愛吃辣？我們來看看科學家們怎麼看口味與性格的關係吧！ 閱讀全文 撰文：Ariel｜圖片：Shutterstock 8種性格與口味的關係 「人如其食」這句話出自於十八世紀法國作家薩瓦蘭，提醒大家要吃的健康
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17款兒童牙膏安全清單｜研究：四成兒童牙膏當糖食致氟斑牙
兒童牙膏推薦 | 四成兒童「牙膏當糖食」？各位父母還記得當初教小孩刷牙的時候，你們教小孩每次要用多少牙膏？你們是否曾經認為牙膏用得越多越好？美國疾病管制暨預防中心指出，牙膏裡面含有氟化物，倘若兒童使用過量牙膏，有機會攝取過多氟化物，而形成氟斑牙，令恆齒出現白斑。家長記得今天晚上檢查孩子使用的牙膏量，避免形成氟斑牙，讓小小的牙膏，造成終身的影響！除了控制用量，選擇安全的牙膏也可以幫助預防氟斑牙