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紅米好處｜紅米/糙米營養功效比拼！紅米飯升糖指數比白米低
紅米好處｜近年，糙米與紅米一直是熱門的白米代替品，因為兩者的營養價值普遍比白米高，能為身體帶來更多益處，不過大家又是否清楚糙米與紅米的分別？營養師 Queenie Lam指出，糙米與紅米的色澤都比白米深是因其留有較多未被輾磨的表殼，更比較了兩者的食用功效和營養價值，讓大家可以選擇適合自己的米。 閱讀全文 紅米、糙米好處營養比拼！ 糙米好處功效1. 抗衰老 由於糙米加工較少，口感會相對地粗糙
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鄭秀文減肥5招保持50歲苗條身材 最愛血型減肥法！附餐單
鄭秀文減肥｜現年50歲的樂壇天后鄭秀文（Sammi）10度角逐影后終於在今年奪得金像獎最佳女主角，她出道多年一直保持膚質緊緻嫩滑，身材更是毫無贅肉，保養得宜的她完全不像50歲。而事實上鄭秀文都十分注重養生，除了勤做運動更不時分享瘦身飲食，以下就總結了多年來鄭秀文曾分享的瘦身凍齡秘訣，其中她曾推薦一套特殊的減重飲食法，依照血型選擇食物！ 閱讀全文 （圖片來源：第41屆金像獎截圖） 鄭秀文減肥1
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7歲童頸後一片黑 醫揭飲食2大問題將患糖尿病 附黑棘皮症症狀
黑棘皮症｜頸後出現污垢可能是患糖尿病？台灣有名7歲女童因為頸後皮膚出現一片烏黑，媽媽起初以為是污垢無法洗走，醫生就表示該皮膚變化和飲食習慣有關，更直言女童的情況就快患上糖尿病。 閱讀全文 頸後有黑色污垢恐是糖尿病先兆？ 小兒科醫師林智葳在節目《醫師好辣》透露，曾有名7歲女童因頸後有大片黑色而求醫，原本媽媽以為是還沒有洗乾淨頸後面的泥垢，但怎樣洗都洗不掉只能求醫皮膚科。醫生表示這並不是皮膚問題
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BB打針時間表｜政府資助、私家疫苗懶人包｜價錢/注射針數/打針後反應
BB打針時間表｜接種疫苗是一種預防疾病的有效方式，對BB來說尤其重要。通過接種疫苗，BB可以獲得對特定疾病的免疫保護，降低患病的風險。Sundaykiss為你整合BB打針時間表，包括政府資助疫苗及私家醫務所自資疫苗，同時整理BB打針後反應。 閱讀全文 BB打針目錄 BB打針時間表｜政府資助疫苗 BB打針時間表｜自資疫苗（私家醫務所） BB打針｜6合1疫苗 VS 5合1疫苗
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59歲女子疑誤食海芋當芋頭 喉嚨灼痛食物中毒入院 附分辨4大貼士
芋頭｜衛生署昨日公佈一宗食物中毒個案，一名59歲居住在大埔的女子在進食野生芋頭後隨即出現口腔灼熱、嘴唇腫痛和喉嚨不適等病徵。病人同日前往雅麗氏何妙齡那打素醫院急症室求診，臨床診斷為懷疑草酸鈣針晶體中毒。芋頭是常見配菜，但海芋和芋頭形狀十分相似，誤食很可能導致食物中毒。到底如何分辨海芋和芋頭呢？ 閱讀全文 誤食海芋引致中毒 芋頭是許多菜式和甜點的常用食材，但我們需要注意一些外形類似的植物
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瘦身成功｜樊亦敏克服易腫易胖狂減40磅 大方分享4招健康瘦身習慣
瘦身習慣｜《愛回家》三太樊亦敏早前積極瘦身，成功由71KG減到53KG，足足減走了18公斤（20磅），而她的身形也發生了明顯的變化！由腫脹難分變成身材凹凸有致。她表示自己出國拍劇期間瘦了兩個碼以上，肉眼可見地恢復了當年「最上鏡小姐」的體態，於是她拍片分享瘦身成功3大秘訣。 閱讀全文 （圖片來源：樊亦敏ig） 樊亦敏透露近年因壓力導致免疫系統出事，她飽受哮喘、低血糖及水腫困擾
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快走減肥6大好處 每天運動30分鐘一個月減5kg 效果比慢跑更好
快走減肥運動狂熱近年愈來愈hit，就連明星都會組團齊齊做fever runner。對運動沒有很大熱情、或者有關節毛病的人，快走減肥運動就是比慢跑更輕鬆的最佳選擇，每天快走一萬步，一個月輕鬆減肥5kg！近年不少明星都開始以快走或慢跑作為瘦身運動減肥，對比快走運動，慢跑所需時間長，運動初哥相對較不會堅持長時間，因此快走減肥比慢跑更有效減體脂！ 閱讀全文 編輯：PC｜圖片來源：Shutterstock
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跳繩減肥10分鐘等於慢跑1小時！遵守跳繩3要訣增瘦身效果
跳繩減肥 法一向受很多女性和運動員歡迎。在跳繩過程中，不但可以瘦腿、美臀，更是易學、慳位的帶氧運動 。加上早前有外國研究指出跳繩10分鐘等於慢跑1小時所消耗熱量。是忙碌都市人快而有效的減肥方法！大家想有效燒脂？就要學習以下3個秘技，就能持續燃燒熱量長達6小時！ 閱讀全文 原文刊於：more ｜圖片: Shutterstock ｜編輯：Ariel 跳繩10分鐘等於慢跑1小時
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白髮7大成因＋8招解決方法｜白頭髮增生位置是疾病警號！
白髮越來越年輕化！隨著現代人生活壓力增加、飲食習慣不定時，和缺乏適量的運動，不少年輕人都開始 出現白髮 。白髮 不但給予人年老的感覺，白髮 的位置還會反映身體的健康狀況。我們會從生白髮 的位置探討各種健康隱憂，並打破一些關於 白髮 的謬誤，和分享8個有效擊退 白髮 的祕技，讓你不用年紀輕輕就成為「白髮魔女」，輕鬆育成一頭減齡烏髮 ！ 閱讀全文 – 7大白髮成因＋8招解決方法 7大白髮 形成的成因
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分清咳嗽、哮喘與氣管敏感！中醫解構坊間治咳偏方和謬誤
氣管敏感 一定咳不停嗎？最近因季節交替，乍暖還寒，加上熬夜，生活作息無規律，會容易出現一系列氣管敏感問題。家中塵蟎，花粉，患感冒時刺激氣管，天氣轉變，病毒或細菌感染，空氣污染等都是誘發氣管敏感的因素。女中醫葉碧群為大家詳細講解氣管敏感的成因，以及解構坊間常見謬誤。 閱讀全文 氣管敏感 形成原因 （圖片來源：Shutterstock） 「氣管敏感」並不是一種病，只是一種症狀