-
麵包卡路里一覽+營養師買麵包5大貼士｜雞尾包只是第二名 第一名是它！
麵包卡路里｜港式麵包是不少人的早餐，出門口順路買個包：方便、快捷，又多選擇。無論是菠蘿包、奶黃包、腸仔包，都很好吃！不過澳洲註冊營養師何梓姍提醒，港式麵包卡路里可以好高，有幾種包吃了等於一餐飯的卡路里，分分鐘讓我們體重大增！營養師還給了幾個購買港式麵包的貼士，就算下面的港式麵包卡路里排行榜中沒有你想詢問的麵包款式，也可以根據這些貼士，分清楚什麼是高卡路里的麵包地雷！ 閱讀全文
-
高鈣食物推薦｜營養師：牛奶補鈣吸收率低 日飲2杯或有反效果
高鈣補鈣食物推薦｜骨質疏鬆是每個人都有機會患上的疾病，而女士因為荷爾蒙的緣故，比較容易患上。大部分人也會選擇喝牛奶補充鈣質，但是有研究發現牛奶 喝得多，竟然有機會增加骨折。那麼牛奶一天應該喝多少呢？除了牛奶，想要補充鈣質，還可以有什麼選擇呢？ 閱讀全文 撰文：Ariel、澳洲註冊營養師 Angela Lau｜圖片：shutterstock 骨質疏鬆症不容忽視
-
168減肥不吃早餐會有膽結石？營養師揭3類人高危險+5食物預防
斷食風氣盛行，不少人都有進行168斷食的習慣，也有人經常不吃早餐，但營養師李婉萍分享曾遇到過的病例指出有患者因為晚上要吃大餐而整天都不吃任何東西，直到晚上才吃義大利餐和吃忌廉蛋糕，當晚就膽結石發作要痛到去急診室求醫。另也有病患施行168斷食，第一餐就吃鐵板麵，結果過於油膩的食物令他同樣膽結石發作。不吃早餐和長時間斷食會誘發膽結石嗎？營養師李婉萍就分析了3類人高危險和建議5種食物幫助預防。
-
30歲女做抽脂回填呼吸困難全身發紫險喪命 醫揭手術2關鍵致肺栓塞
都市女性對自己的身材總有高要求，近年抽脂豐胸等整形手術大熱，但手術過程或多或少都會有風險。台灣急症室醫生翁梓華就分享接到30歲患者呼吸困難、全身發紫送入急診室，原來是因為該女子做抽脂回填手術，但抽完幾小時就出現緊急狀況需要送醫。 閱讀全文 30歲女抽脂回填後難喘氣險喪命 （圖片來源：shutterstock） 翁梓華醫生表示一般年輕女性很少會身體情況變差的這麼快
-
提升記憶力｜做對3件事輕鬆提升記憶力 6大食物+3湯水助補腦益智
記憶力是我們日常生活中非常重要的一個方面。它幫助我們記住重要的信息，從而提高我們的學習能力，增強我們的工作表現。其實大腦有無限的潛能，首先要擁有健康的生活方式。這包括健康的飲食習慣、充足的睡眠和適當的運動。營養均衡的飲食可以提供足夠的營養素，有助於維持身體健康。充足的睡眠可以幫助大腦消除疲勞，提高記憶力。而運動可以增強身體的免疫力，提高記憶力和學習能力。還有可以輔助一些增強記憶力的小技巧和食物。
-
單親媽照顧8歲自閉症女兒 關係疏離互動少 靠1招走出低谷 促增家長支援
媽媽每日面對的壓力難以想像，特別是育有SEN孩子的家長更加大挑戰。近日就有全職港媽阿樂(化名)分享照顧自閉症譜系障礙和專注力不足/過度活躍症及讀寫障礙兒子的心酸。另外都有單親媽媽照顧自閉症女兒，起初都難以和女兒建立溝通，但幸好得到相關支援可以令他們一家走出陰霾。 閱讀全文 單親媽媽不懂和自閉女相處 照顧者 Ann 為單親媽媽，育有八歲的自閉症女兒 May，於主流小學就讀小一。女
-
腎石症狀+成因｜腰痛是警號？初期難以察覺：5類人士注意！附治療方法
腎石 症狀＋成因｜香港不少人都有試過腎石，結石初期多是難以察覺，很多時候是患者小便時感到痛楚才發現。無線節目《快樂長門人》請來泌尿外科專科醫生郭天福醫生為大家解構腎結石問題，並講解預防及治療的方案。 閱讀全文 （圖片來源：TVB節目《快樂長門人》） 腎石形成原因 腎結石的形成與飲食習慣有密切關係，而患者當中以男性較多，30至50歲人士亦較常見。而統計學上，如果一個人曾生結石，如果飲食習慣不改
-
肉骨茶食譜大公開
肉骨茶食譜 有分重胡椒味的新加坡版，亦有藥材味重的馬來西亞版，兩款都非常補身。皇家太平洋酒店沙嗲軒主廚梁年方師傅為大家揭開充滿新加坡地道風味的配方。 閱讀全文 肉骨茶食譜來源與功效 肉骨茶﹙Bak-Kut-Teh﹚雖然叫茶，但其實並非茶，而是加入多種藥材煲成的湯水一種。肉骨茶的來源有幾個說法：第一，早期華人到南洋做礦場工人，他們為了驅寒、補氣、補充體力，故以肉骨和便宜的中藥煲湯飲用。第二
-
腦癌女童8歲確診 日日頭痛＋嘔 一度半身癱瘓 母收起愧疚全天候陪伴 度難關
相信問天下媽媽最想孩子怎樣？她們都會答：健康。潘太也不例外，只要一對仔女健康成長就心滿意足。然而，在女兒Rachel 8歲時患上腦癌。作為媽媽眼看女兒辛苦的模樣，以及未能好好照顧兒子，感到十分心痛。所幸，她得到慈善機構的幫助，讓她可以陪伴女兒和兒子，也能認識一眾同路人，走上了一條正向又互勵的抗癌路。 閱讀全文 （圖片來源：麥當勞提供） 活潑女孩天天頭痛嘔吐 證患腦癌 我們都喜歡以「活潑」形容孩子
-
小朋友面珠墩異常紅卜卜或患病？即睇第五病成因/症狀/治療方法
第五病｜小朋友面頰紅彤彤可能是感染了第五病？第五病又名掌摑病，是由於患者面部會出現典型紅疹，像被人打了一巴掌而得名。這種病也會有奪命危機，兒科專科林嘉儀醫生會為大家詳細談談關於「第五病」的成因及其治療方法。 閱讀全文 什麼是第五病？ 第五病是由細小病毒Parvovirus B19引致的出疹性疾病。患者面部會出現典型紅疹，面頰呈紅色，像被人打了一記耳光,因此有有掌摑病別名。大人跟兒童也有機會感染