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兒童「長肉不長高」 專家提供成長關鍵要素！助家長把握小朋友成長黃金期
縱使疫情過後社會早已回復正常，小朋友卻因3年的疫情時間，養成了很少外出運動且經常吃快餐的習慣。由於缺乏適度的運動鍛煉和不均衡的飲食習慣，導致他們無法獲得足夠的營養，進一步加劇了兒童肥胖、過重和營養不良的問題。要促進孩子的全面發展和健康成長，爸媽應注意均衡營養的飲食選擇，與小孩一起實踐健康的生活模式，下文將由藥劑師一一拆解小朋友的成長關鍵元素，快來了解一下啦！ 閱讀全文
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夢話原因+解決方法|睡眠窒息或柏金遜症早期徵兆 ！
有些人在睡著時會喃喃自語，這些發聲可以是完整的單詞和短語、喊叫、笑聲等。夢話在兒童和青少年身上較常發生，有研究顯示，大約四分之一的孩子每周至說一次夢話。但它亦會發生在任何年齡層，另外一項研究表明，大約三分之二的人在成年期至少說過一次夢話。 閱讀全文 （圖片來源：shutterstock） 說夢話並不等於有睡眠障礙，但經常說夢話，可能會導致夢話者或同睡者被吵醒，影響睡眠質素。而且在某個時間段說夢話
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熬夜族壽命較短？研究追查37年發現與2習慣相關 而非睡得晚所致
熬夜成為現代生活中常見的現象，許多人經常晚睡，晚睡者可能面臨較短的壽命。根據一項長達37年的大型研究發現，與人們普遍認為的睡得晚有關的原因不同，這種早逝風險主要與吸煙和飲酒相關，而非睡眠時間的晚。 閱讀全文 （圖片來源：shutterstock） 熬夜族的死亡風險與晚型基因的關聯不大 研究分析了22,976對芬蘭成年雙胞胎的數據，其中42.9％的人自稱為「晚型」或「較晚型」。從技術上講
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阿士匹靈可以預防大腸癌？研究：經常服用可降低發病率15％
阿士匹靈｜大腸癌是一種日益普遍的癌症，這種癌症不僅具有年輕化的趨勢，而且在初次診斷時已經處於不利治癒的晚期。飲食習慣的西化和食品安全問題進一步推動了大腸癌的增加速度，台灣退休心臟科醫師謝安民就在個人專頁分享了一項研究顯示服用阿士匹靈可減少15％大腸腺腫瘤發病率。 閱讀全文 飲食與細菌生態改變與大腸癌密切關聯 根據最新報告，大腸癌患者年齡趨於年輕化，且初診時已經是癌症晚期的比例明顯增加。研究還指出
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過度活躍症治療｜需要食藥嗎？行為治療vs藥物治療 醫生會如何建議？
過度活躍症治療｜小朋友活潑是常態，但怎樣才算過度活躍呢？過度活躍的症狀是否會持續到成年？家長為小朋友選擇治療方案有什麼需要注意？兒科醫生Dr. Alfred Tam為我們解答了有關過度活躍症的常見問題。 閱讀全文 過度活躍症治療｜過度活躍症有什麼表現？家長如何觀察小朋友是否有過度活躍？ 小朋友5歲前都比較活潑，因為還處於探索世界的階段，因此過度活躍症在5歲之前的診斷比較少
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了解3大失眠類型 中醫推薦3款助眠湯水疏肝安神
失眠 患者大多有中途醒來、難以入睡等症狀，失眠會令人心情煩躁、壓力大，早上又不能集中精神。註冊中醫潘健燊指出，大部分受失眠所困的香港人，都是因爲工作或生活壓力過大，情緒起伏大而傷肝，同時經常夜瞓或思慮過多，導引難以入睡。醫師分析失眠原因，並對症下藥推介3款湯水食譜，助大家解決失眠問題，一覺安睡。 閱讀全文 撰文：註冊中醫潘健燊｜圖片來源：Shutterstock｜編輯：Ariel 中醫看失眠原因
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哈佛研究：肥胖損傷大腦功能 瘦身反彈因腦受損不可逆轉？
為什麼超重人士的瘦身特別困難？最近一項哈佛研究就顯示，肥胖可能損害大腦對油脂和糖分的飽腹感和滿足感的辨識能力，以至於在進食時難以感到滿足。就算在瘦身成功後，大腦被損害也無法逆轉，這就解釋了為什麼很多人都經歷瘦身反彈的問題。 閱讀全文 （圖片來源：shutterstock） 研究由哈佛醫學院的醫學教授卡羅琳·阿波維安（Caroline Apovian）帶領
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57歲男獲內地親友贈50粒白果 全數進食疑中毒留醫ICU 附7種蔬果天然毒素
白果中毒｜昨日（14日）衞生防護中心公佈一單白果中毒事件，一名57歲男子把約50顆白果煮成糖水後全數進食後中毒，需要進入ICU。包含白果在內，文本將介紹含天然毒素的7種蔬果，以及它們正確安全的食用方法。 閱讀全文 男子吃50粒白果後需進深切治療部 該男子把約50顆由親友送贈，從內地帶來港的白果煮成糖水並全數進食。約兩個半小時後，出現暈眩、噁心、嘔吐、全身乏力、頭痛和心跳加速等徵狀
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長者睡眠｜睡超 6.5 小時損腦功能！長者一日要瞓幾個鐘？醫生教3招安睡
長者睡眠｜夜間良好的睡眠對我們的健康至關重要。睡眠有助於身體修復和正常運作，也和多種健康問題，如心臟病和糖尿病的風險降低有關。但有研究發現，睡眠過多也可能與認知能力下降有關，就像睡眠不足一樣。 閱讀全文 （圖片來源：shutterstock） 長者睡眠｜瞓太少或瞓太耐都有損腦功能？ 華盛頓大學醫學院的研究團隊追蹤了一百位平均年齡在70多歲的年長者，觀察了他們四到五年。研究結果顯示，每晚睡眠少於4
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中大基因改造首研免疫細胞 有望成新一代肺癌治療法
肺癌治療｜香港中文大學（中大）醫學院的最新研究成功破解了肺癌免疫抑制的關鍵，並將血液中最豐富的免疫細胞「中性粒細胞」轉化為新一代抗癌療法。肺癌是香港最常見的癌症，但現有的治療方法仍面臨挑戰。中大醫學院的研究團隊通過基因編輯技術提升了中性粒細胞在腫瘤中的抗癌能力，而且該治療排斥反應更少，有望發展成為新型免疫療法。並在實驗小鼠身上成功證實了這一療法的潛力