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奶敏感者喜訊 燕麥奶幾可亂真
有些朋友見到奶類食品就避之則吉。的確，原來都市人很多都有乳醣（Lactose）敏感症而不自知，為免出現奶敏感，在飲食上也要多留意。 閱讀全文 不止小朋友，其實大人都有奶敏感的煩惱。如果你的腸胃也受不到乳類製品，是否這一世人也不能嚐一口Latte呢 ？ 不加糖單靠燕麥的天然糖分及如鮮奶質感，奶的質感甚至綿滑到可拉花，可說十分像真 多年前我曾到土耳其出差，當地食物多是乳酪製品，回港後中醫指我消化不良
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嚴重產後抑鬱症患者 其子女患病風險偏高
牛津大學精神醫學團隊發表於美國醫學會雜誌《精神科分冊》的最新研究報告指出，「嚴重產後抑鬱症若未獲得妥善治療，其抑鬱症狀可能將持續數年，甚至可能增加子女罹患抑鬱症的風險。」 閱讀全文 撰文：KEN子 資料來源：英國牛津大學 8個月未獲改善 症狀可能長達11年 據統計，抑鬱症常見發病年齡為20-40歲，這段期間同時也是女性生育高峰期。因此
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林芊妤Coffee教你不節食輕鬆瘦 15個瘦身小秘密大公開
由藝人變身成瑜伽教練的林芊妤Coffee ，她經常於IG和Youtube分享自己的fit爆身材，曾是微胖的她經歷過瘦身 過程，除了勤做運動外，原來也有自己的日常瘦身秘技，把以下15個貼士養成習慣，你也可以輕鬆瘦，做個吃貨吧！ 閱讀全文 撰文：Janice@more｜ 圖片來源：Instagram、Youtube｜ 編輯：CircleKaitlin、乖乖隆地洞＠central（原文刊於More ）
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【增強免疫力】蟲草花淮山圓肉杞子雞腳湯
突然口痕痕想食雞腳，但好諗唔到點煮好食，見天氣又凍凍地，所以就用蟲草花淮山圓肉杞子嚟煲雞腳湯，既可以過下口癮之餘，又可以嚟一個可以提高免疫力嘅湯水，打好個底咁就唔洗怕天氣時凍時熱易作病啦~ 閱讀全文 蟲草花的功效則和蟲草差不多(當然佢地兩者價錢差好遠啦)，均有滋肺補腎護肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、鎮靜、降血壓、提高機體免疫能力等作用。而且蟲草花不寒不燥，具有補肺、補腎和護肝養肝的功效。淮山
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藥劑師建議 4個服用維他命小貼士
現世代，都市人愈來愈關注身體健康，supplement（營養補充品）如維他命的吃到似家常便飯，不少家長亦不時提供supplement予子女。台北慈濟醫院藥劑師蔡佩珊指出，大眾對都有錯誤觀念，服用方式錯誤可能造成偏食、劑量超標、降低其他藥物療效等負面影響。 閱讀全文 撰文：KEN子 資料來源：台北慈濟醫院 4個服用維他命小貼士 藥劑師提醒，不要忽略藥品間的交互作用、或服用過量導致的副作用
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歐洲研究指 健康飲食有助兒童提升自信
孩子若培養成多吃健康食物的習慣，持之以恆不僅對身體好，也可促進心理健康發展健全呢！據瑞典UNIVERSITY OF GOTHENBURG 健康科學研究院的營養學專家Louise Arvidsson博士針對來自比利時、德國與西班牙等8個歐洲國家共7675位年齡介於2至9歲的小朋友進行追蹤調查，發現健康飲食對孩子心理健康有重要的影響。 閱讀全文 撰文：KEN子 資料來源：UNIVERSITY OF
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家居安全要做足 避免BB生意外
「記住放好張防滑墊先沖涼！ 」、「如果冇門阻就夾到手指喇！」、「差啲撞到頭仔，好彩用防撞條包住枱角！」 很多人都認爲「家中」最安全，背後卻隐藏了不少危機，爸媽要利用家居用品及小道具，做好家居安全。 閱讀全文 撰文：Ma Wing Yee︳ 攝影：Alison Kwan ︳模特兒：Jamie ︳編輯︰Sunday Kiss 家居安全 危機處處 根據統計，初生至5歲的幼兒最常發生意外的地點是家中
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5歲童赤腳踩泥惹禍 寄生蟲入侵腸道
台中一位5歲男童，日前其小腿及上臂無故瘀青消除不了，就醫檢查發現，竟是鉤蟲入侵其腸道。寄生蟲究竟如何侵佔男童體內？兒童血液腫瘤科主任王士忠醫生指出，男孩常在自家附近的農田赤腳玩耍，也常常跟父母到野外露營，享受光腳踩土地的樂趣，懷疑因此遭泥土中的鉤蟲幼蟲刺穿男童的腳底皮膚入侵體內。 閱讀全文 撰文：KEN子 資料來源：聯合新聞網 男童在住院期間，沒腸胃不適等症狀，骨髓檢查也沒異常，卻有貧血症狀
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仰睡可減「嬰兒猝死症」風險
世界各地不少家長對於「嬰兒猝死症」（SIDS, Sudden infant death syndrome ）皆聞風色變。Amercian SIDS Institute定義其為1歲或之前的幼兒突然亡故，並且大多數原因不明，以及主要與睡眠有關。原來，一歲以下盡量採取「仰睡」則可減低 SIDS風險，因此，美國於1992年開始推廣，建議家長讓嬰兒仰睡，較能維持呼吸道暢通，嬰兒猝死症的發生率也就下降不少。
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減壓食物逐款睇 8大食物吃出好心情
香港生活節奏急速，人們可能面對著事業、家庭和學業等問題，而令自己陷入了負面情緒。利用不同的食物，可以為大家減減壓，放鬆心情再面對未來的挑戰。以下8大減壓食物，大家不妨多吃一點！ 閱讀全文 撰文：Sunday Kiss |相片：新傳媒資料室 8大減壓食物 吃出好心情 1. 燕麥 當中的膳食纖維有助促進腸道蠕動，燕麥有豐富水溶性纖維，降低血液中的膽固醇，減低心血管負荷。加入牛奶便可變成可口的早餐。