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3個小習慣養成「易瘦體質」 提高身體基礎代謝率
很多女士過了三十歲，會發現即時保持有均衡飲食和運動習慣，自己卻比以往更加容易發胖。這是因為隨著年紀上升，身體的基礎代謝率（BMR）會變慢，導致在飲食和運動習慣不變的情況下，較年輕時容易發胖。但只要保持3個小習慣，就可以擁有「易瘦體質」 ，減低身體吸收熱量的速度！ 閱讀全文 撰文：K | 圖片：新傳媒資料庫 3個小習慣養成「易瘦體質」 提高身體基礎代謝率 隨著年紀上升
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濕疹平價救星 澳洲天然羊奶皂 敏感肌適用
香港的夏天向來又濕又熱，極易滋生濕疹 、皮膚敏感問題。每當濕疹發作，皮膚就會又癢又紅腫，嚴重影響到日常生活！市面上出售的沐浴露加入了不少化學物質，每次買都要仔細研究成份，有些濕疹或敏感皮膚用後反而更加不舒服。這次小編推薦澳洲非常有名、天然製造的羊奶皂 ——O! MY GOAT有機防敏山羊奶皂，可以延緩肌膚老化、抗炎、去角質，全部羊奶皂都為澳洲 本土製造，更獲得澳洲ACO有機成分認證
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冷氣病易受風寒 夏天防中招
冷氣病除了手腳冰冷外，還易有關節痛、鼻敏感、氣管敏感等。夏日熱辣辣，許多人短暫走在街上已滿頭大汗，恨不得快快躲進商場、店舖「過冷河」涼冷氣；又或許多人的避暑方法就是一整天待在冷氣地方。以上的情況很易惹出「 冷氣病 」。究竟「冷氣病」是甚麼病？有何方法預防患上此病？Sunday Kiss找來註冊中醫師跟大家講解。 閱讀全文 撰文︰Esther Ngan ｜攝影︰Jacy
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濕疹者食物禁忌！8大忌吃食物你要知＋教你10招避免濕疹發作
濕疹 人士每到轉季 時節，皮膚就開始發作，尤其轉入春天 ，風重夾濕的時節，令到體內產生風邪，引致痕癢，最容易誘發濕疹。有時身體漸漸感到悶熱，也容易讓背部、前胸等油脂分泌較旺盛的區域誘發濕疹 。而濕疹在香港屬於常見，據統計指出香港就有10至20%人士患濕疹，而全港有多達3成14歲以下的兒童受濕疹影響，人數逾16萬人，而有研究指出嚴重濕疹患者容易飽受身心折磨，所以進食前要仔細留意食物成分
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學童脊椎側彎嚴重，每10個女孩就有1個！
脊椎側彎是指脊椎向左或右彎曲旋轉變形，是發育中學童最常見的脊骨問題之一。而脊椎側彎十分「重女輕男」，女生與男生的比率是4:1，每10個女孩子便有1個有此問題，家長們絕對要提防。 閱讀全文 撰文：蔡美真脊醫 | 圖片、資料來源：新傳媒資料室、蔡美真脊醫 由於衣服蓋著脊椎，加上患者大多沒有明顯的徵兆，家長往往難以察覺子女患上脊椎側彎。可是學童正處於發育時期，脊椎側彎情況可能會在短時間內快速增加
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經常頭痛體弱多病 3大增加免疫力養生食療
有好多小朋友或大人會容易頭痛，身子弱多病。要根治不可以在發病時才吃藥，可以在日常生活中吃些有助增加免疫力的養生食療，才可以強身健體，避免轉季時感染病菌。以下3款養生食療有助增加免疫力，而且食材並不難找到。 閱讀全文 撰文：Kamen | 圖片：新傳媒資料庫 1. 蘇葉薑糖水 材料：生薑3g，紅糖15g ，紫蘇葉3g。 做法：將生薑洗淨切絲，與蘇葉一起放入燜燒杯內，再加紅糖，加熱水搇蓋浸10分鐘
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「小強奶」成為未來的超級食物！營養價值比牛奶高4倍！
根據《印度時報》報道指出，來自美國、加拿大、日本和印度的科學家，他們組成的科研團隊花十年時間來研究人類最大的敵人「小強」，發現某個品種的曱甴可分泌一種具有營養的「小強奶」，到底這種奶是否適合人飲用呢？ 閱讀全文 撰文：Athena、素岐@Central｜資料來源：印度時報 研究人員花十年來研究生長在太平洋沿岸的「太平洋甲殼蟑螂」(Diploptera punctate)
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美研究：母患抑鬱 可影響孩子智力發展
美國有大學研究指出，孩子於出生至16歲期間，母親患上抑鬱症，會增加孩子患上過度活躍症及智力發展遲緩、低智商的風險。 閱讀全文 撰文：Kamen | 圖片： 新傳媒資料庫 美研究：母患抑鬱 可影響孩子智力發展 美國聖地牙哥加利福尼亞大學（UCSD）研究人員針對抑鬱症母親對孩子影響作出研究，研究發現孩子於出生至16歲期間，母親患上抑鬱症，會增加孩子患上過度活躍症及智力發展遲緩、低智商的風險
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夏天易食物中毒 3大「高危」調味料、食材係…
【豉油要放雪櫃】天氣炎熱，食品容易變壞，以致食物中毒，大家應該都知道要將食物放入雪櫃或冰箱保存，但原來部分調味料都要雪，看看日本營養師怎麼說。 閱讀全文 撰文：主場・日本 | 圖片來源：日テレNEWS24網站截圖 01 | 豉油 開了的豉油，接觸到氧氣，便會氧化，細菌會繁殖增長，日本營養師小沼明美指出，這樣很易會食物中毒。 如果見到豉油表面有白點，就代表有細菌！ 看看包裝，其實有提示你
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成日捱夜唔做運動！身體年齡快速衰老 遠超實際年齡 即試8個測試方法
其實我們除了平常的實際年齡外，我們的身體 也有年齡的。有些人平常少運動、經常熬夜及飲食不正常等等，而令身體年齡可能會比實際年齡大！現在就為大家推薦8個可以測試身體年齡的方法，大家可以試試，看看自己兩個年齡相差多少。 閱讀全文 撰文：Jack｜圖片來源：IG，網上圖片，新傳媒資料庫｜編輯：CC＠Central 8個測身體年齡方法 1.大腦 方法：從100開始倒數，以7為間隔，範例：100，93