-
保護脊骨由睡眠做起！4點分辨小朋友有冇脊柱側彎｜兒童床褥推介
小朋友骨骼每日在生長，肩部及臀部經常受壓，需要特別保護。原發性脊柱側彎更加影響約 2-3%* 的青少年，如果出現惡化，更需接受骨科專科醫生的診治。所以爸媽們要趁骨骼未定型前好好保護！特別是小朋友的睡眠時間佔每日 3分1 以上，選擇一張有足夠承托力的兒童床褥就更重要！現在看看你的小朋友有沒有以下脊柱側彎的徵狀，再選擇合適的兒童床褥及早改善保護脊柱健康啦！ 閱讀全文
-
冬至湯水食譜2025｜中醫推介3款 止咳化痰潤肺＋滋陰排毒＋緩解鼻敏感
冬至湯水2025｜冬至 是廿四節氣之一，是日應以冬至湯水食譜 驅寒。「冬至」其實是第二十四個節氣，冬至過後，白天時間便會一天天變長。由於天氣寒冷，人體耗熱量多，所以應該多進食有營養食品補充熱量，滋補一下。冬至一家人聚首吃飯，大家都要煩惱煲甚麼湯水，今次會由中醫師張迪雯介紹三款冬至湯水食譜給大家參考。 閱讀全文 3款冬至湯水食譜 海底椰鱷魚肉湯 ｜黃芪乳鴿湯 ｜豬骨鮑魚殼蓮藕湯 冬至湯水食譜1.
-
3招改善頭痛｜擺脫頭暈困擾 了解症狀、原因和飲食 教你3招改善
3招改善頭痛｜頭痛、頭暈若忽視，隨時可能會有極大影響！綜合本地媒體報道，日前（23日）發生的一宗土瓜灣13歲女童猝死個案，事發前她便經常感到頭痛。翻查過去1個月相關的案例，事前感到頭痛、居於粉嶺的35歲男子突然倒臥，在救護員到場後即場證實死亡。頭痛、頭暈是一種常見的身體不適，可能對日常生活和活動造成干擾。本文將深入探討頭暈的各種症狀及可能原因，並提供了一些關於改善頭暈的飲食建議。 閱讀全文
-
近視恢復｜港童疫後近視眼人數倍增 醫生教5招預防+控制方法
近視恢復｜近視眼要一生戴眼鏡或矯視才得嗎？若兒童近視，有甚麽方法可以幫助控制近視深度？本文由眼科專科醫生向大家講解本地近視狀況，預防勝於治療外，還指出現今醫療技術如何幫助近視患者，減輕症狀。 閱讀全文 （圖片來源：Shutterstock） 香港近視發病率列最高地區之一 根據世界衞生組織於2015年發表的報告估計，在2010年，近視及深近視分別影響全球達27%（18.93億）及2.8%（1
-
真正紓緩小朋友鼻塞問題！成分天然安全 一貼通鼻8小時＋呼吸暢通
最近香港天氣時冷時熱，加上一轉天氣很多小朋友都會容易打乞嚏、流鼻水、鼻敏感發作，甚至可能引起鼻塞，造成深夜難以入眠的困擾。不僅影響了小朋友的睡眠品質，全家的休息狀態也大受影響，令翌日精神大失。想快速紓緩小朋友因鼻塞帶來的不適感，可以考慮使用一些通鼻產品幫幫手！其中「珮夫人鼻爽貼」天然溫和，貼在近心口位置的衣服上即可一貼通鼻8小時，令鼻塞速速走，小朋友便能更順利入眠！ 閱讀全文 成分全天然
-
哈佛醫學院建議抗炎飲食 助抗癌、降膽固醇、預防心血管疾病
抗炎飲食｜慢性發炎可能是許多嚴重健康問題的根本，包括心臟病、關節炎、糖尿病和癌症等。哈佛醫學院的研究指出，通過選擇適當的食物，我們可以改善健康狀況，減少慢性發炎，提高生活質量。 閱讀全文 什麼是抗炎飲食？ 抗炎飲食是一種強調食用對抗身體內慢性發炎的食物的飲食方式。慢性發炎是許多疾病的共同特徵，包括癌症、心臟病、關節炎等。因此，通過調整飲食，我們可以降低慢性發炎的風險，從而減少相關疾病的發生率。
-
美軍睡眠法｜解決失眠成功率96% 醫生實測4步10秒快速入睡
在繁忙的都市生活中，越來越多的人受到失眠的困擾，尋找著各種方法嘗試找回良好的睡眠品質。近日，一種名為「美軍睡眠法」（Military Method）的入睡方法在網路上引起了關注，經過六周的練習可讓入睡成功率高達96%。而波士頓的兒科醫生Dr. Jess Andrade親身試驗這種方法後，分享了驚人的結果：她在10秒鐘內就成功入睡。 閱讀全文 根據《每日郵報》報導，介紹了Dr. Jess
-
哈佛實驗研究：長者養植物可降50%致命風險 健康逆齡關鍵在1心態
健康逆齡｜養植物對長壽好處多多！今日節目《清晨爽利》分享了一項研究結果，該研究發現一個盆栽可以顯著改善老人的健康狀況，並且可以將死亡率降低50%。其他研究顯示，養植物還有兩個健康好處。 閱讀全文 （圖片來源：shuttetstock） 長者自己養植物、做決定 一年半后更長壽健康 開設多間化驗所的化學博士崔紹漢，亦是駐場開診的中醫師，不時會作爲港台節目《清晨爽利》嘉賓分享養生之道
-
新冠肺炎湯水｜長新冠後遺症確診調理：中醫推薦3款食療助復原
?新冠肺炎湯水長新冠後遺症｜隨着新冠肺炎患者感染人數越來越多，近日新冠康復患者出現腦霧，反應遲鈍等後遺症都引起關注。雖然Omicron 症狀較輕，但其對健康所造成的長期影響，卻不容忽視。不少早期新冠肺炎患者痊癒後，出現不同類型、不同程度的後遺症，這些後遺症被稱為「長新冠」，世衛專家曾定義長新冠指一般是在康復後幾個星期才表現，大約由最初感染的病癥康復後，九十天後才出現的「後遺症」。有見及此
-
早餐時間｜遲過1時間吃早餐糖尿病風險增加60% 即睇5大穩定血糖早餐建議
早餐時間｜吃早餐可以降低患二型糖尿病風險？研究顯示，早餐對於預防第二型糖尿病的重要性不可忽視。這項研究由巴塞羅那全球健康研究所進行，納入了超過10萬名參與者，發現早上9點之後吃早餐的人，與那些在早上8點之前進食早餐的人相比，患第二型糖尿病的風險增加了近60%。同時，選擇完全不吃早餐的人也面臨著更高的糖尿病風險。 閱讀全文 （圖片來源：shutterstock）