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排毒踢走口臭便秘 中醫推薦6日排毒餐單 助清走體內廢物
排毒能美顏、減肥、養生等廣告說了超過十年，俊男美女全部受落。可是據聞西醫無排毒一事；中醫亦好像只有解毒無排毒，究竟人體是否因有毒素積聚，需要定期清除呢？以下請來註冊中醫師彭明慧為「排毒」作正解，並為大家推介6款排毒寶物，以及6日排毒餐單。 閱讀全文 撰文：Sunday Kiss｜圖片：新傳媒圖片庫、Shutterstock 肝腎解毒 飲食排毒 註冊中醫師彭明慧解釋
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汪明荃為羅家英慶祝74歲生日 共同抗癌不離不棄32年 情信大公開
汪明荃 與羅家英一直恩愛如初，日前是羅家英74歲生日，汪明荃 特意跟他著上紅色情侶裝，為他慶生。數數手指，原來二人已經相愛32年，究竟他們為甚麼會情定終生？又為甚麼會約定下輩子都要再續情緣？ 閱讀全文 撰文：Clara | 圖片來源：汪明荃instagram、CCTV《經典咏流傳》節目、CCTV《經典咏流傳》微博 汪明荃為羅家英慶祝74歲生日 汪明荃 除了在社交平台上載合照
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淋巴阻塞做成肩頸痛 按摩無成效 日本經絡治療師教腋下按摩 2步驟即解肩頸酸痛
淋巴阻塞在都市人身上很常見，大大減低免疫功能，也很可能引起水腫問題，周不時還會感到肩頸痠痛，按來按去都不能紓緩，問題依舊，這可能是按錯地方或方法。其實「腋下淋巴阻塞」可能你和我都有，不妨按一下腋下周圍的淋巴，讓淋巴血液流通。如果堵塞，以免因阻塞而肌肉變得僵硬！按肩頸都未必可以解決情況，試試腋下按摩吧！可讓你鬆一鬆。 閱讀全文 圖片：朝井麗華Instagram、Youtube | 編輯：Ruby
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劉璇4歲仔自律飲食 主動向零食說不 從未嚐雪糕朱古力
劉璇近日參與內地綜藝節目《新生日記2》，除了劉璇成為焦點，連4歲仔仔王企韜都成城中熱話。可能因劉璇運動員的成長背景有關，她對孩子的管教被受關注。上星期一集播出劉璇對4歲兒子的飲食習慣的管教方式，引來很多家長熱烈討論。仔仔自律地不吃零食，就算爸爸以炸雞引誘，兒子依然定力十足，一律拒絕！究竟劉璇如何教出如此節制、自律的孩子？下文分解！ 閱讀全文 撰文：Ruby｜圖片：《新生日記2》、劉璇微博
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4款扮運動 慳位又有效減肥 網民分享1日3分鐘空氣跳繩 1個月甩5kg
扮運動都減到肥？！原來扮運動 都是一種有效的減肥方法。日本近年流行扮運動瘦身概念，只要對著空氣做出幾組動作，就能有效燒脂和減bye bye肉。以下就有4款扮運動動作，大家試試在家做。網傳當中的空氣跳繩對修身很有幫助，有網友親試一個月，每日只需扮跳繩3分鐘，就成功減到5kg！一直扮運動啦！ 閱讀全文 撰文：K ｜圖片: Shutterstock｜編輯：Sunday Kiss 4款扮運動 懶人燒脂法
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心臟病猝死無分老少 5成人無病徵 教5招護心錦囊
心臟病是本港第二號疾病殺手，本港每年有近7,000人因心臟病發致死，當中近半數更因突發性心臟病猝死；五成人在猝死前更是毫無病徵，可說是殺人於無形。心臟專科醫生指，典型香港人平時多吃高脂快餐，加上夜生活頻繁，缺乏適當休息和運動，患有三高 — 高血壓、高血糖和高膽固醇 時更長期置之不理，大大增加了心臟病患的機會。若未能及早作適當診治，後果可大可小。 閱讀全文 撰文：李如虹｜圖片： 新傳媒資料庫
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簡易家常菜食譜3款推介－25分鐘煮好食得
簡易家常菜食譜 很受媽媽歡迎，快捷又美味的就更加受歡迎。很多在職媽媽早上要上班，忙足一整天，晚上收工就要飛奔回家煮飯給家人吃，餸菜的款式、製作時間，往往成為很多在職媽媽苦惱的難題。有位YouTuber Michelle就於個人頻道「MEALPRERERA with michelle」推介3款快速 簡易家常菜食譜 煮法，讓大家參考。 閱讀全文 撰文：Clara | 圖片、資料授權：YouTuber
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962飲食法台星熱捧 37歲張均甯食足3餐飽肚保凍齡身材
962飲食法近年在台灣相當流行。盛傳零死角女神張均甯都是962飲食法的推祟者。962飲食法有別於大家一貫對減肥 餐單的印象，不用捱餓，減少因過度節食而做成的身體傷害。有傳媒報導張鈞甯以這個飲食方法，早餐吃最豐富，午餐簡單點，晚餐吃得最少，而且6點後堅持不進食。由於食足3餐，所以不用挨餓，又能攝取足夠的熱量和營養，難怪成台星熱捧的減肥方法！ 閱讀全文 撰文：Ruby ｜圖片
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毛巾伸展操減肥 韓國健身教練瘦50kg變辣妹
憑毛巾伸展操減50公斤？減肥的方法有很多種，而毛巾是減肥運動常見的輔助用具。被喻為鄭多燕接班人的韓國瘦身界傳奇——Miss 金，原本是一個從小胖到大的小肥妹。不過因為路人的一句話，令她決心開始減肥，從最高峰的104kg一直瘦到現在的50kg，足足減去超過50kg（大約110磅），而她靠的是一張瑜珈墊和一組毛巾伸展操 。各位想減肥的媽媽不妨參考一下！ 閱讀全文 原文刊於：Sunday More
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忙碌一族減肥法 拉筋動作及餐單 8日減2kg
不減肥的理由總有一大堆，「沒有時間」幾乎是最普遍的藉口，每天下班把孩子哄睡後，所剩下的少許私人時間亦只希望用作休息。不過， 減肥並非如大家想像中困難，一名韓國OL在YouTube分享自己的減肥方法，她善用工作時間減肥 ，配合簡單的運動，8日內成功減去2kg。其實只要每天花點小技巧就能成功減肥 ，各位媽媽快點學起來吧！ 閱讀全文 原文刊於：Sunday More ｜編輯：Christie｜圖片來源
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