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（相學）垂頭喪氣 vs 昂首闊步
今天繼續再談小朋友的走路姿勢問題，除了走路時如搖風擺柳有問題之外，家長也應該培養小朋友走路時昂首闊步，速度要不徐不疾，這樣才能建立他個人的自信心，為他開拓一個成功的人生。 閱讀全文 相書中說過，走路經常垂頭之人，貧賤一生！原因是因為一個小朋友走路時經常垂著頭的話，可以有幾種情形引致的。第一，經常垂頭若是因為他精神萎靡，一個小孩子應當蹦蹦跳跳的，但他反而經常垂頭喪氣、沒精打彩的，顯示這個人精氣不足
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耆英小丑自娛娛人 笑對癌魔
第一號殺手癌症每年突襲超過二萬七千人，陳汝森（森哥）是其中之一。人到「第三齡」準備享受退休生活，卻受癌症纏繞，前列腺癌與淋巴癌輪流找上他，他抱着既來之則安之的心態，停止了化療，照樣追夢，學習扭氣球、鑽研魔術，扮演小丑四處做義工，更想定離世後做「大體老師」。森哥說：「死？有咩好怕？」 閱讀全文 一擰一扭 氹人開心 森哥隨身攜帶法寶，拿起魔術小道具，跟大小朋友一起玩小把戲，兩個扣子明明獨立的
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我要瞓好呢個覺！
人有3分1時間在瞓覺，過程稍有障礙，即大部分人生都有「問題」。據衛生署調查顯示，有140萬港人瞓唔好，另有研究指每日瞓少過5個鐘的人，患高血壓機會較高，有的更指會增加死亡率；香港愈來愈多人患都市病，「失眠」不能撇清關係。今期請來負責甜睡計劃的催眠治療師，與懂得食出好眠的註冊營養師，教大家「瞓好呢個覺」。 閱讀全文 Q1 我有失眠嗎? A：有無失眠，心中總有個底，但對「失眠」理解着實因人而異
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冬天正確蓋被方法
呢兩星期香港氣溫真係凍咗好多，之前有外國氣象話香港會落雪，不過香港天文台已經否認呢個講法，咁即係唔會好凍？非也，因為仲有一股西伯利亞的超級寒潮殺到，天文台預計星期六會跌至9度，星期一更會進一步跌至7度，早排先廿幾度，突然咁凍，大家要做足保暖準備！講到保暖，不得不同大家分享正確「冚被」方法。 閱讀全文 唔知大家有冇同感？一到冬天，入被兜第一下最凍，如果天氣凍，個被兜好似瞓極都唔暖咁
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超易玩 最新 消脂 體操Game
有邊個唔想減肥？打波唔夠腳，跑步見悶又難捱，有冇嘢係可以玩完一輪之後，不經意地減到肥？今次就為大家介紹呢個 消脂 體操新玩意PRAMA！咪睇小呢幾個格仔，其實玩法千變萬化，不消一陣已大汗淋漓，玩起上嚟真係唔願停呢！ 閱讀全文 勁易上手 玩法多端 今次同大家介紹呢個PRAMA，係來自西班牙健身品牌Pavigym所研發嘅一個健身系統，而呢間OptimumPerformance
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自學都得！中醫教你推拿打通四大穴位
都市人工作忙碌，成日都想按摩推拿解痠痛，不如跟註冊中醫師彭明慧自學數招，為愛人舒筋活絡、袪邪扶正，更能收調和陰陽之效。不過自學前，先了解幾個重要問題！ 閱讀全文 1) 推拿與按摩有何分別？ 一般人常混淆推拿與按摩，其實二者分別頗大。註冊中醫師彭明慧解釋，「按摩」種類多，如印度式或泰式，主要為紓緩及放鬆繃緊的肌腱及精神。而「推拿」則以人手在身體上的穴位與經絡上，作「推、拿、按、摩、揉、揑、點
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吃出健康 潮食 藜麥 與小米
「過敏」困擾不少小朋友，過敏主要包括哮喘、鼻敏感、濕疹和食物過敏，部分有食物敏感的孩子對麩質敏感。麩質（Gluten）又稱麥麩或穀膠，是小麥、大麥、燕麥、古麥等穀類中常見的蛋白質。近年，不少人主張多進食 藜麥 與小米這類無麩質（Gluten-free），以取代常吃的小麥、白米等等。就讓營媽媽跟大家分析一下 藜麥 和小米。 閱讀全文 小米 藜麥 ，英文名Quinoa，源於南美方言中Kinwa一詞
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高糖 包裝飲品睇真啲
早前消委會抽查市面中式飲品樣本，當中有預先包裝及無預先包裝的飲品，含糖量原來都十分驚人，隨便飲一支幾乎已近每日限糖量，此新聞一出即打破大家一直以來對中式飲品的健康形象！正值邊爐及燒烤的「高峰期」，甜飲自然亦飲多咗，一於認清有咩 高糖 飲品要避一避，搵埋營養師嚟教大家點樣飲得健康！ 閱讀全文 「 高糖 」、「低糖」及「無糖」的定義 高糖 ：超每100毫升過7.5克糖 低糖
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鼻敏感又發作！中西醫教你點對抗
香港地車多人多，空氣自然差，所以患有鼻敏感的人多不勝數。加上天氣一轉，鼻敏感又發作！真係好想換咗個鼻啊！鼻敏感患者在早晚時段的病徵最為明顯，最常見是不停打噴嚏，鼻水川流不息，繼而鼻塞導致整晚失眠。有人話鼻敏感醫唔好，亦有人話完全好番，究竟信邊個？今期一於請中西醫出馬解答疑問！ 閱讀全文 鼻敏感徵狀無發燒 鼻敏感又名「過敏性鼻炎」，當鼻黏膜受到致敏原刺激時會發炎，使該處的血管擴張，引致發脹、鼻塞
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青檸煲雞降低糖尿值？中西醫拆解冷門偏方療法
早前有一些冷門偏方療法，在坊間牽起熱潮，大家都紛紛搜集不同的偏方旁身，如：青檸煲雞可以令糖尿值降低？飯後飲秋葵水對糖尿病患者有益？孰真孰假？ 當中有多少是有根據或有醫學效用，暫時還是未知之數。今期筆者就為大家搜羅網上曝光率最高的偏方療法，更請來中、西醫及營養師來為大家一一拆解，辨其真偽。 三方專家拆解謎團 閱讀全文 雖然不少民間偏方早已融入我們生活中，但各種方法都跟傳統的中、西醫學背道而馳
