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中醫倡把握兒童濕敏黃金治療期！作內在調理 有效減復發免後患
香港第五波疫情急急殺到，令一眾爸媽大感恐慌，紛紛安排小朋友去接種疫苗。但部分小孩有敏感病史或屬濕敏體質，父母怕打針後會觸發一連串憂慮。無論打針與否，家長應從根本解決兒童敏感體質先能夠免除後患，不妨試從中醫角度入手，抓緊兒童黃金治療期作內在調理，即去文了解註冊中醫師陳慧蓉拆解改善濕敏肌的方法！ 閱讀全文 改善小朋友濕敏肌都有治療黃金時間！ 兒童濕敏性肌膚一直都困擾著不少香港父母
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白頭髮成因+6烏髮食物｜早生白髮關氣血事！女中醫教煲3種湯水助你逆轉白髮
中醫經典《黃帝內經》描述「五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墜。六七，三陽脈衰於上，面始焦，髪始墜。」女子在35歲便是外表明顯的衰退，由於脾胃功能衰弱，令面色開始憔悴、頭髮開始脫落。女子在42歲時，太陽、少陽及陽明經經氣衰弱，主宰氣血的經脈衰退，面色憔悴，頭髮亦開始變白。如果頭髮提早出現脫落及變白的情況，這是身體提早衰退而出現警號，應該及早留意。對於困擾不少都市人的白髮問題
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打造小蠻腰！睡前跪坐 1分鐘5個步驟
想擁有人人稱羨的 小蠻腰 嗎？其實並不困難，每天 睡前跪坐 1分鐘，就可以完美打造！ 日本肌肉生理學者、近畿大學教授谷本道哉表示跪坐時利用腳後跟使骨盤自然立起，連帶脊椎挺直，姿勢變得優美。而且跪坐還可以訓練到深層肌肉之一的「腹橫 肌」，幫助胃腸等內臟器官不下垂，回復到正確的位置上，肚子線條看起來更為緊實。 閱讀全文 睡前跪坐 1分鐘5個步驟打造小蠻腰 微凸的小腹
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全職媽媽4招慳錢法 為爸爸、仔女儲錢 每月慳萬元 建快樂未來
全職媽媽真是一份不易做的工作，一做24小時、長年365日工作，無中人大工。眾所週知湊仔好辛苦，但偏偏不少人喜歡標籤「全職媽媽」，或許她們沒有上班，不是家中賺錢的那位，所以經常聽到人們的冷嘲熱諷。但今次當大家讀到全職媽媽的5個理財方法，相信爸爸、四大長老、孩子都會十分佩服。事實，你們能安心返工、上學全靠全職媽媽的慳錢方法和打理家庭。快點跟另一半或者媽媽講句「多謝你！」 閱讀全文 4招全職媽媽慳錢法
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長期網課伏案容易姿勢不良！物理治療師媽媽教4招預防寒背操 抬頭挺胸告別寒背
居家抗疫的時間越長，家長WFH同小朋友長期網課 ，缺乏戶外活動更容易坐姿不正。 如果姿勢不良，容易形成寒背，造成慢性痛症，物理治療師 Jone Fan 范喜文， 介紹簡單4式寒背操，讓大家一齊放鬆返肩胸背肌肉， 強化及平衡脊椎核心肌肉， 解決寒背問題 。 閱讀全文 【伸展】方法: 每天拉, 最有效! 每周至少2-3次 緩緩伸展至少少繃緊，維持10-30秒, 長者10-30秒 每動作做2-4次
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5招增高排寒｜中醫推介兒童浸腳藥方 打好底有助增高、改善手腳冰冷
增高 方法|馬琦傑醫師 ，提到中醫的理論，身體積聚「寒氣」更令人成日病，更加會影響小孩增高 ，導致孩子經常病，包括有鼻敏感。媽媽們不想孩子成日病，影響發育增高 ，就要使用馬琦傑醫師推薦的5招，兼製作浸腳補腎增高 藥汁，讓孩子每晚浸腳，睡得好，免疫力好，自然少病，而且快快增高 ！文中還有一個增高補腎食譜。 閱讀全文 5招排寒 預防孩子生病助增高 醫師提到不是到孩子發病先走去吃藥
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咳嗽斷尾+染疫康復食療｜營養師媽媽分享女兒染疫7日痊癒經過
染疫的小朋友越來越多，輕症患者大都選擇在家隔離自救，避免去醫院受到二次感染。媽媽們要時刻觀察患病小朋友狀態，又要想辦法增強小朋友抵抗力令他們快點痊癒。營養師媽媽Kathy的女兒上星期一開始出現病徵，上網課時候突然說頭暈且出現嘔吐又高燒39°C，她直言Omicron令「小朋友又暈又嘔又發燒，嚇死人！」。慶幸小朋友的抵抗力足夠，染疫7天就已經轉陰性，但染疫後期難免有咳嗽不斷尾的狀況
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居家抗疫運動不可缺！物理治療師媽媽教4式抗炎伸展操 幫小朋友拉下筋
肺炎疫情嚴峻，居家抗疫的時間越長，小朋友就越需要運動。長期在家不代表減少患病機會，在家缺乏運動更有可能令小朋友降低免疫力。物理治療師 Jone Fan范喜文， 分享了簡單4式抗疫運動，她平時都會和一對子女在家一齊做下抗炎伸展操放鬆肩頸胸肌肉、提升免疫力同強化自癒力！ 閱讀全文 伸展4個注意事項 1.每天拉，最有效，每周至少2-3次。 2.緩緩伸展至少少繃緊，維持10-30秒, 長者30-60秒
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濕疹3大階段+2濕疹藥方｜春天濕疹遇上疫情更嚴重？中醫教你如何應對
濕疹是香港的常見病。因為影響影響外觀，又容易復發，困擾著許多香港市民。 濕疹有很多成因，與患者的過敏性體質以及與外在過敏原接觸誘發免疫有關。 而中醫認為濕疹是因本身有過敏體質，再加上風邪，熱邪，濕邪侵襲肌表所導致，春天也是濕疹常復發的季節。除此之外，春天濕疹復發的患者往往都會有脾虛，陰虛，血瘀等體質特點，需要就患者個人情況綜合調理。 閱讀全文 （圖片來源：新傳媒圖片庫）
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低卡即食麵精選｜疫下囤糧有講究 51款各大超市380卡以下即食麵｜聰明飲食
疫情底下不少市民都會囤備一點即食麵在家，以防有緊急情況可以應付一餐。前段時間因疫情嚴重網上瘋傳要禁足，導致一班市民都紛紛到超市囤備糧食，而當中時常被掃空的貨架就是即食麵！但疫情本來就令大家擔心會抵抗了差不慎染疫，還吃大量的油炸垃圾食品豈不是令身體抵抗力更差？抗疫期間囤糧都要有講究，選購即食麵有什麼注意事項？ 閱讀全文 選購即食麵5大原則： 1.避免油炸麵餅 即食麵致肥原因主要是油炸