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營養師拆解牛奶標籤誤區 | 全脂高鈣=純鮮奶？BB可飲鮮牛奶？
牛奶 營養豐富，無論大人或小朋友都常喝鮮奶以補充蛋白質鈣質營養所需。坊間對牛奶飲品的評價各有說法，早前更有指鮮奶當中，飲用全脂奶最有益，也有人更認為當中成分可能對健康有害。種種說法孰真孰假？市售多種的鮮奶飲品應該如何選擇？我們請來了營養師李杏榆為我們拆解牛奶標籤的誤區。 閱讀全文 撰文：Chloe | 資料來源：營養師李杏榆 、衛生處 | 相片：新傳媒資料庫 1 . 鮮奶與UHT牛奶
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了解淋巴癌4大徵狀與治療 | 十大癌病殺手 抗菌細胞變腫瘤
淋巴癌 是「十大癌病殺手」之一 。許多人誤以爲淋巴腫瘤 （淋巴癌）只會生長在頸側或腋下等淋巴結位置，但其實淋巴細胞遍佈全身，不少淋巴癌會於淋巴結以外發病，常見位置包括皮膚、鼻咽、胃部、大小腸及生殖器官。曾獲電影界最高榮譽「終身成就獎」、本港著名功夫片導演劉家良，於2013年因爲淋巴癌引發肺炎 病逝。 閱讀全文 撰文：郭韻婷 | 編輯：SundayKiss | 相片：新傳媒資料庫
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腸易激為本港普遍疾病 情緒壓力大引致腸敏感 易肚痛肚瀉
港人壓力 大，若經常出現腹痛或腹瀉等，有機會是患上腸易激綜合症，即俗稱的腸敏感。加上港人最愛飲飲食食，難免食得飽滞，致消化不良引起肚瀉 、便秘 或腹痛等腸道不適等疾病。惟有否想過這些腸道小毛病，可能是自身情緒變化所致，醫生呼籲市民，千萬别掉以輕心。 閱讀全文 撰文：郭韻婷 | 編輯：SundayKiss | 相片：新傳媒資料庫 腸敏感發病率爲5.4% 腸易激綜合症在本港很普遍，亦稱大腸易激症
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學童肥胖個案年年增加 「知足」飲食由家長做起
復課 後，學童身高體型在同學之間一目了然，又成為家長關注熱話。停課期間，若小孩無節制的飲飲食食，令學童容易變肥童。另外，日常亂吃亂喝的飲食習慣，都是造成肥胖學童 人數年年上升的原因。衞生署 資料顯示，每五名小學學童即有一個肥胖問題。如何預防學童過肥？有註冊營養師 指出，小朋友除了減少吃垃圾食物（junk food）外，最重要是由家長做起，灌輸子女健康飲食概念 ，吃喝不要過量，對食物要「知足」
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乙型肝炎潛服十年癌變率高 留意六大傳播途徑
乙型肝炎在香港的發病率頗高，約8%至10%成年人是慢性乙型肝炎 患者。慢性乙型肝炎是最嚴重的一種肝炎，患者可能完全無病症，病毒潛服期或長達十年，而罹患肝癌的機會較非患者高出百倍，約四分之一乙肝患者，有機會死於肝癌 及肝硬化等相關併發症。 閱讀全文 撰文：郭韻婷 | 編輯：SundayKiss | 相片：新傳媒資料庫 肝炎是甚麽病？肝炎是指肝臟受外來因素侵襲，而出現發炎 及不同程度細胞壞死
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膠原蛋白保皮膚彈性 ＋維他命C 食用比外塗有效
坊間有不少美肌產品，膠原蛋白是其中一類。膠原蛋白具緊緻肌膚功效，而不少食物都具有膠原蛋白成分。多年來，膠原蛋白被廣泛應用在護膚產品上，但事實是否如此？據專家表示，膠原蛋白只能直達皮膚真皮層，不能滲透至皮膚底層，故或對改善皮膚有一定幫助，但深層美肌功效則不大。反而，維他命 C 有助把蛋白質轉化成膠原蛋白，但毋須額外攝取，只須按正常人每日的攝取量進食便可。 閱讀全文 撰文：鄭福發 | 編輯
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百日咳嬰幼兒高危 年紀愈小併發症愈嚴重
本港曾經有家庭爆發百日咳 ，家中一名週歲女嬰及女傭一同感染該病。雖然百日咳的患者可以是各年齡層人士，不過，年紀愈小愈容易引發併發症。專科醫生指，小於一歲以下的嬰幼兒，因未受完成接種全套疫苗 ，故最易感染百日咳外，更容易引發嚴重併發症以致死亡，屬於高危一族。若家中小孩出現長時間發燒 和咳嗽 ，應及早求醫。 閱讀全文 撰文：郭韻婷｜編輯：SundayKiss | 相片：新傳媒資料庫 據衛生防護中心
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心肌梗塞猝死個案趨年輕化 7大預防三高健康生活守則
經常有因工作忙碌或壓力導致心肌梗塞而猝死 的新聞，因為此病若得不到即時急救和治療，隨時可致死，所以對此病的先兆及症狀必須有所認知。有專科醫生指出，心肌梗塞是一種急性及嚴重的冠心病，最常見徵狀是胸痛不適，當伴随暈眩、嘔吐、呼吸困難 及心跳不穩定等，便應立即到急症室求醫。 閱讀全文 撰文：郭韻婷 | 編輯：SundayKiss | 相片：新傳媒資料庫 心肌梗塞個案趨年輕化
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【復課準備】口罩加劇敏感膚惡化 中醫分享自製天然中藥濕疹止癢水及洗面液
武漢肺炎 的疫情持續半年，下星期中小學陸續復課 。學生上課時，長時間載口罩 ，容易出現皮膚 問題如皮膚過敏 、暗瘡 、粉剌泛紅或痕癢 ，令敏感柔嫩的肌膚受到傷害。因此，中醫爸B – 馬琦傑醫師 解構皮膚敏感惡化的原因，並推薦2款治療舒緩方法，幫大人小朋友預防因口罩而產生的皮膚問題。 閱讀全文 撰文：中醫爸B – 馬琦傑醫師 授權轉載｜編輯：TLY 長時間戴口罩加劇皮膚敏感惡化 馬琦傑中醫師 表示
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出汗後 解渴著重低糖補水 中醫分享3款健康消暑涼茶 飲品
炎熱的天氣正式來臨。進行戶外運動 或工作，需要經常補充水分，然而須留意當中不少夏天消暑 飲品標示低糖，實質糖含量仍然高企。 今期請來食品專家，測試六款熱門飲品的糖含量。結果發現，大多數設有食品營養標籤 的產品，糖分 大概相符。惟其中一款台式飲品店出售的細杯裝珍珠奶茶，糖含量高達75克，熱量等同半餐飯，即成年人每日熱量 需要量16.7%至25%。 閱讀全文 撰文：鄭福發 | 編輯