-
9款不能放入 雪櫃 的食物 不想吃壞寶寶的肚子就要注意
9款不能放入 雪櫃 的食物｜不論隔夜餸菜還是新鮮的蔬果，大家都會放 雪櫃 保存，這樣就能延長食物的壽命，尤其香港的上班一族工作忙碌，預先買了幾天的餸菜當然會放入雪櫃以防變壞。但當中有些食物放入雪櫃不但不能keep fresh，反而會更快變壞，綜合不同外國研究指出以下食物不宜放進雪櫃，唔想到煮的時候才發現，不如就早早mark底有甚麼不能放入雪櫃啦！ 閱讀全文 撰文
-
7日水煮蛋減肥法餐單大公開 一星期減去5kg
水煮蛋既可以幫助加速身體的新陳代謝，更可抑制食慾，有助減肥瘦身。跟隨以下的7日水煮蛋餐單，更可以在一星期內減重5kg，水煮蛋絕對是減肥人士的恩物。營養師指出，正常人每天進食1隻全蛋是沒有問題的。不過，糖尿病、心臟病或膽固醇過高的人士，便需要注意進食份量。 閱讀全文 撰文：J｜編輯：Christie｜圖片：Shutterstock 7日水煮蛋減肥法餐單
-
營養師：強化黏膜營養素 增強免疫力 1日5餐抗疫食譜｜抗疫特集
預防新冠肺炎的第一防線是黏膜，黏膜如城牆阻擋病毒細菌入侵，故強化黏膜營養素，就能增強體質，提升大人小朋友的免疫力。營養師李棋華（Rosanne Lee）指出，保持黏膜健康可從飲食著手，並推介1日的健康黏膜建議餐單，讓大家增強抵抗力。 閱讀全文 撰文：營養師 Rosanne Lee 李棋華 | 圖片：新傳媒資料庫、小紅書 |編輯：TLY 黏膜是人體最大的防護組織 （圖片來源
-
消委會測花生堅果｜逾9成半屬高脂 5款高糖高鈉 附5大食用貼士
消委會最新一期《選擇》月刊，測試了市面33款花生和堅果樣本，結果發現逾9成半（32款）樣本屬「高脂」，但大部分脂肪為「好」脂肪。為令產品更可口，有些生產商會添加糖或鹽，有5款樣本屬於高糖高鈉 。另外，整體逾六成樣本的營養標示值與測試結果存在超出規管容忍範圍的差異，消委會已交予食安中心跟進。 閱讀全文 超過9 成半花生堅果屬高脂 不過屬「好」脂肪 消委會檢測結果顯示
-
吃魚5大好處+16種魚類熱量排行｜食魚會變聰明！選對魚類避開重金屬
吃魚好處+魚類熱量排行|每位爸爸媽媽都希望自己的小朋友可以更加聰明，坊間成日聽到「食魚會變聰明」，原來這是真的！台灣營養師高敏敏介紹了16款常吃魚類的蛋白質含量和卡路里，又建議大家想要避免吸收重金屬的話，可以選擇什麼類型的魚肉，吃魚的合適份量，和烹飪貼士，各位媽媽選購魚類的時候就可以參考，讓小朋友越吃魚越聰明！ 閱讀全文 撰文：Ariel | 資料授權：營養師高敏敏｜圖片來源
-
髖關節發育不良｜冬天出生嬰兒更容易患上 7個先天因素 + 5個病徵 家長容易忽略
髖關節發育不良｜成日聽到老人家話「養兒一百歲，長憂九十九」，講真，BB一出世就已經令父母既開心又憂心，尤其新手爸媽如果沒有足夠的育兒常識，面對BB的「奇難雜症」的確會束手無策，甚至因為忽略了一些重要細節，影響了小朋友日後的發育成長。以發展性髖關節發育不良為例，現時，香港每1,000名初生嬰兒中，約有1名有機會患上此症，亦是較常見的初生嬰兒骨科問題，究竟是甚麼原因導致
-
小朋友尿道炎8大疑問｜醫生：嬰兒尿道炎徵狀易忽視
小朋友尿道炎是本港其中一種常見的兒科疾病，據統計約有5%嬰幼兒曾患此症。幼兒在流感高峰期發燒，家長都認定為流感引致，但原來沒有其他病徵，如流鼻水及咳嗽等，兒科醫生張傑表示很有可能是尿道炎。年長一點的幼兒可能小便時頻說痛，但嬰兒不懂表達，家長隨時走漏眼也不出奇。 閱讀全文 撰文︰Angela｜相片︰Thinkstock｜資料來源：衛生署 、兒科醫生張傑 ｜編輯：Ariel Q1
-
3款去濕素湯食譜 王菲都愛飲
天氣秋涼但乾燥，趁機煲一些滋潤素湯清腸胃！別以為缺了肉味會令湯淡而無味，但其實一樣甜美可口又有營養，台灣早早掀起一股 素湯 熱潮，女士之愛，亦有唔少媽媽會選擇煲 素湯 俾子女，而香港的田蕊妮、王菲等都喜歡自己下廚煲簡單的湯水，中醫師邱穎琳介紹幾款做法簡單的 健脾 袪濕 素湯 給大家享用。 閱讀全文 撰文：Cherry｜編輯：Sunday Kiss 素湯一 猴頭菇湯 （圖片來源：中醫師邱穎琳）
-
蚊子過敏｜KOL媽媽帶孩子跑急症被批浪費資源 3個原因網友支持就醫
蚊子過敏|蚊蟲叮咬也是會導致皮膚產生過敏反應。最近台灣網紅陳彥婷就因為孩子被蚊子咬，帶了小孩去急診，結果引來網友討伐，不過有許多其他網友都表示了解，舉出3大原因支持網紅陳彥婷。 閱讀全文 網紅帶孩子跑急診被批浪費資源 在討論區D card有媽媽匿名發文，指責台灣網紅陳彥婷過分緊張小孩，當小孩被蚊子咬，或者是孩子哭鬧，都會帶他去急診，結果孩子都沒有事，因此網友認為這樣是在浪費醫療資源
-
中醫建議8個穴位減肥 3分鐘促進腸道蠕動 消腩排毒！
天氣回暖，肥肉將無處可藏！想瘦得有效且輕鬆？不妨跟著女中醫梁慧儀所介紹的簡單穴位減肥法，為自己按摩修身吧！記得按穴位的時間，最好選在飯後2至3小時後，別在剛吃飽時便按摩，如個別穴位無特別提及按摩方法，則於該穴位打圈按摩3分鐘便可以了。當然，配合健康飲食和適量運動，效果更佳呢！ 閱讀全文 撰文：K.K ｜ 編輯：PC｜ 圖片來源：Shutterstock、新傳媒資料庫 穴位減肥01｜天樞穴
