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45歲 劉若英 逆齡生長保養6大法
微博上瘋傳關於 劉若英 的養生秘方，講的是中醫的養生之道，因為 劉若英 的老公鍾小江出身自中醫世家，在當商人之前，也曾行醫3年，自有一套獨特的養生方法，這也是他打動劉若英的原因之一。 閱讀全文 撰文︰more 雖然 劉若英 未曾正面回應是真是假，但是她能在45歲高齡誕下一子，至少可以說明自己的身體是蠻健康的； 於2015年1月29日低調誕下鍾小弟之後，出新書、新專輯和巡迴演唱從沒停過得接着來
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7個紓緩 濕疹 湯水
濕疹 ，屬於皮膚炎症，很多時發生於天氣轉變時期，濕疹一發，痕癢難忍，不論是發於面上，還是身體，都讓人叫苦連天。濕疹 一發，最快捷有效紓緩 濕疹 的方法，是塗含有類固醇成分的藥膏止痕，以及為肌膚保濕。除了藥膏，可試試易學易煲又健康的湯方，幫助紓緩 濕疹 。 閱讀全文 撰文：more 1. 淮山綠豆湯 (嚴浩推介一) 成分：淮山30g、綠豆30g、百合 30g、薏米15g、芡實 15g （資料來源
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小食都可以令1歲以上BB清熱開胃通便便?
大家都知道Stepz好鍾意拉埋仔仔入厨房，因為同小朋友有好多親子嘅感情都係喺整嘢食嘅時候培養出黎。今次教大家一個簡單易整，又從中加入左祛濕原素，因為Stepz呢排成日都講祛濕清熱對小朋友腸胃好重要。 閱讀全文 余仁生小兒開胃健脾粥係獨立包裝嘅粉末，只要加熱水或熱奶就可以食，啱哂帶去旅行，而且經過處理，已經熟左嘅健脾糊可以直接加入不同嘅食材一齊食，既有通便便，又有祛濕清熱嘅效果，簡直係夏天必備
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低卡減肥通便！ 奇亞籽 神奇瘦身食譜
奇亞籽 （Chia Seeds），又名奇異子，因富含多種養分而與藜麥一樣，被視為超級食物，容易消化，低熱量而富含水溶性纖維，可預防便秘，具有遇水膨脹特質，能 提供持續飽足感，降低食慾，減慢身體對碳水化合物的吸收，同時維護腸胃健康，因而受到一眾歐美人士推崇，名模索媽Miranda Kerr 也以 奇亞籽 來維持體態！ 閱讀全文 原文︰More 奇亞籽 可說是天然減肥聖品！ 奇亞籽
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演藝圈中的 凍齡 爸爸
之前我們在facebook做過美魔女明星投票，令大家不禁讚歎已貴為人妻，甚至誕下兒女仍然保持年輕怎麼能經得起歲月洗禮。其實演藝圈中，亦有不少 凍齡 男星，他們不只結了婚，還有兒有女，但樣貌和初出道時分別不大，但得悉他們真實年齡後，定會驚叫連連！ 閱讀全文 1. 張智霖 張智霖和「靚靚」袁詠儀是圈中的模範夫婦就眾所皆知，ChiLam從劇集《十月初五的月光》到《衝上雲霄II》的機師顧夏陽
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港童 唔夠瞓 易發脾氣影響發育
最新一集的港台節目《鏗鏘集》，探討一下香港人「 唔夠瞓 」的問題，根據亞太區兒科 睡眠 協會調查，香港BB相對最夜瞓，平均10點17分先瞓，比其他亞洲區嘅BB夜成51分鐘，比歐美地區更遲咗86分鐘！中大醫學院精神科學系榮潤國教授指︰「兒童日間唔能夠集中精神，同夜晚睡眠有好大關係，睡眠質量唔好，就會影響情緒，變得焦慮、暴躁！同時唔夠瞓的人通常較易肥，長期來講血壓容易高，亦易患上傷風感冒等病
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想 瘦身 ？吃這六種食物！
美國營養師Julie Upton就分享了6種最能抑制食欲的健康食物，透過正確的飲食先可以達到減少脂肪，增加肌肉的 瘦身 功效！ 閱讀全文 芒果 根據食品與科學研究雜誌和英國營養學雜誌都顯示，芒果含有多種生物活性成分，有助於減少體內脂肪兼能控制血糖平衡。一杯100卡路里的芒果就含有3克能提升飽足感的纖維，不過雖然芒果可以提升飽足感，但本身糖分高，最好不要攝取過量。 豆類 無論係豌豆定扁豆
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早晨第一杯 白開水 排毒 熱檸水減肥
經過一夜睡眠，從呼吸、皮膚、尿液中消耗了大量水分，所以晨起的第一杯水特別重要，這一杯水可以補充一夜失去的水分，還可以為內臟腸胃為 排毒 ，清掃體內環境。早上補水，也可以使大腦快速清醒。 閱讀全文 01)Cameron Diaz 喝白開水醒神 一般人的安全選擇就是白開水。 荷李活演員Cameron Diaz 在自己的書中提過「晚上睡覺前會先準備好一大杯水於洗臉枱，隔天起身後先刷牙
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M前飲 豆漿 瘦身至強
M嚟真係好煩，就算咁好彩冇話有M痛，M come都冇得去游水，連瞓覺都唔安樂，唔通「姨媽」真係一個優點都冇？好彩，日本有個營養分析講，話把握M前10天，每日飲 豆漿 ，可以加強瘦身效果，咁到 豆漿 底點飲法？原理係點呢？一齊嚟睇睇先！ 閱讀全文 被稱為「母親激素」的progesterone孕酮會在排卵期過去後增加，以令身體開始準備懷孕。因此經期前，食慾會增加、新陳代謝下降，讓脂肪就咁積聚
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兒童拳擊 打出好身手
打拳健康瘦身熱潮有增無減，加上各電視台的真人格鬥節目推波助瀾，令這個被上一代認為是「爛仔架」的拳擊運動得以被香港人重視，連帶兒童和青少年拳擊課程和培訓發展都備受關注。今期就向奧運會最傳統的項目出發，了解 兒童拳擊 如何打出一片天。 閱讀全文 5 歲可以練拳 打拳不只是大人專利，細至5歲都可以玩，家長更可以從生活細節觀察孩子有否天分。拳擊及健身教練余鐵良指，如果家長發現孩子平日喜歡大力扔出物件
