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近視深學童 增患早發白內障風險
近視是父母最擔心子女的眼睛問題！政府統計處2012年人口統計調查資料顯示，高達40萬12歲或以下兒童患有 近視 。香港中文大學近年一項研究更指，兒童近視有年輕化趨勢，若於8至13歲近視加深的高峰期或之前便患有近視，長大後便有機會加深至800度或以上深近視，增患眼疾的風險，包括「早發性白內障」。 閱讀全文 撰文︰余泓翰眼科專科醫生 ｜圖片︰thinkstock、受訪者提供 800度以上易提早病發
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低鈉健康早餐 波波米
健康早餐之選 無添加波波米 一直都是寶寶百味的fans，除了因為它的種類多元化，小肥可以嘗試到不同口味的健康早餐食品外，它的產品都是低鈉無色素無防腐劑天然無添加，絕對可以讓小肥安心食用。 閱讀全文 非常感謝寶寶百味寄來試食套裝，小肥二話不說便搶着波波米明示我開給他吃。波波米除了可以加奶當早餐外，還可以以當零食，說真的以零食營養來說這是真的非常健康。我們通常都會帶着波波米去行山露營
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親子好去處 放低束縛散個步 • 福亨村路花園
平常我們湊小孩除了要發掘驚世好玩公園外，小肥家每星期都總有兩至三次晚飯後去不同地方散散步。香港的公園建設除了針對遊樂場外，其實還有很多健體或輕量運動的器械，有一些公園更加設有散步徑，環境優美。 閱讀全文 親子好去處 放低束縛散個步 福亨村路花園 今次要介紹的是位於屯門藍地的福亨村路花園。位於福亨村路，乘搭輕鐵去泥圍站再行5分鐘左右就到達。 設施包括兒童遊樂場，緩步跑/散步徑，石春路，健體設施
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袪濕健脾 雲苓白术扁豆衣茶
要勤煲 袪濕 茶去濕，因近排天氣濕笠笠，朋友介紹了雲苓白术扁豆衣茶這款袪濕茶，見簡簡單單咪又買材料煲下。清下身體入面的濕氣，人都醒神點！煲新涼茶，我當然先問一問相熟那位藥材店店員，他說雲苓白术扁豆衣茶性質較平和，而且有健脾益胃及袪濕作用，所以都好適合現在天氣飲用。我們經常出入冷氣房，都一樣好適合飲，因為經常涼冷氣都會令人體內積左好多濕氣。 閱讀全文 資料、圖片來源：小小豬的成長日誌 袪濕健脾
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4大紓緩 濕疹 簡易湯水
踏入春天，又是 濕疹 發作的高危期。很多人會選擇塗藥膏止痕，不過亦有部分患者在春天塗潤膚產品，皮膚因過度保濕，阻塞毛孔，變得更痕癢。其實除了塗藥膏，還可以選擇煲一些祛濕湯水，紓緩 濕疹 。 閱讀全文 1 綠豆金銀花湯 材料：綠豆100g、金銀花30g 作法：將綠豆與金銀花放入砂鍋中，加水1,200毫升，大火煮開後，轉小火煮30分鐘，飲用。 功效：適用濕疹、皮膚痕癢者、以及糖尿病。夏天常食防中暑
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濕疹注意 6款紓緩濕疹湯水
濕疹 ，屬於皮膚炎症，濕疹又發作？尤其於天氣反覆不定的時候，皮膚特別敏感，就更令人坐立不安，全身痕到手舞足蹈，嚴重影響日常生活，除了天氣是誘因之一，壓力、過於忙碌一樣有機會導致 濕疹 ，如天后鄭秀文便曾自爆患濕疹，更生在私人敏感部位，令她不時坐立不安。 閱讀全文 濕疹注意 6款紓緩濕疹湯水 其實濕疹 一發，最快捷有效紓緩 濕疹 的方法，是塗含有類固醇成分的藥膏止痕，以及為肌膚保濕。除了藥膏
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濕疹 人食譜 防敏薯餅BB餐
近期收到很多食譜查詢有關BB 6個月後加固食物會否令BB出現過敏，小妹在這方面有經驗， 因為仔仔正是超級敏感B，所以在這方面都是逐樣食物試，不敢一次過試太多類別，當然蛋、奶、花生類和小麥類都是可避則避啦~ 閱讀全文 明白有時父母會擔心在加固後營養會不夠；大家可以參考這個食譜！ 編輯：Sunday Kiss 濕疹 人食譜 防敏薯餅BB餐 無麩質麵粉 (Gluten free all purpose
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When he’s ready he’s ready
閱讀全文 當孩子開始長大，他們會用雙腳去不停探索新事物，用雙手去環抱未知的東西，用所有的感官去撫摸世界。 每當小肥想做一些他還未做到的事，他都會回頭看看我的反應，希望媽媽可以提供方法及幫助。很多時候父母尤其長輩看到孩子在很努力去做一件事但仍失敗，他們都會用非常快的速度去提供協助。 就好像小肥很想爬上石頭一樣，情理下我們都會很想伸手推他的屁股幫他爬上去，但其實在過程中我們都變成緊張大師
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夫妻 抗癌共患難
大魔頭多度挑戰Ben 與Wendy翁氏兩 夫妻 ，二人沒有大難臨頭各自飛，反而展示出無論是順境或逆境，健康或疾病，也在旁守護彼此。這個大魔頭非等閒之輩，它是癌症。六年前鼻咽癌突襲Wendy，幸好現時已受控，正當舒一口氣之時，更凶狠的肺癌來到Ben身上，是次考驗更艱鉅，因為肺癌是香港癌症當中的致命殺手，死亡率屬癌症中的第一、二位。面對如斯逆境，二人選擇輕鬆笑看之，更珍惜家人在一起的時光。 閱讀全文
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【失眠必學】6招改善睡眠質素 心理治療師也會用到的方法
都市人每晚開夜車，無論是通頂煲劇、「碌Facebook」、發Whatsapp定打機，就是不肯進睡，就是想爭取每一分每一秒真正屬於自己的時間，第二天一早再起身上班。然而日復夜，夜復日，晚晚睡不好，久而久之很容易就將自己的睡眠模式調亂，形成了 失眠 。以下6招睡眠法，有些是心理治療師的秘訣、有上是編輯試過「真心work」的方法，希望藉此和大家分享一下，讓各位不用再失眠，「眼光光望天光」！ 閱讀全文
