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飲水4大迷思 錯誤時間喝水影響消化 中醫：飲得太多會「濕重」口臭
飲水 太少，不但減慢新陳代謝、還會影響消化，因此大家常常說「見字飲水」，提醒身邊朋友每日喝6-8杯水，不過有中醫就解答了4個飲水迷思，原來喝水過量也不好，而且飲水的時機很重要。喝湯也可以吸收水分，那麼中醫又是否推薦大家食飯時喝湯，或者吃飯前喝水呢？快來看看中醫李廣冀對於飲水的見解。 閱讀全文 正常每日建議飲6至8杯水 但腎虛、寒濕比較重人可喝少點 正常人應該每日飲水 6至8杯，在室外工作
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增高方法｜7大增高食物及營養配搭！把握春天增高猛長期 蛋白質最重要
增高方法｜父母們要把握孩子春天猛長期，配合增高食物助孩子增高！世界衛生組織一項報告指出，孩子的生長速度，在一年中並不相同，增高得最快的是在春天，平均達到7.3毫米；增高得最慢的則是在秋天，平均只有3.3毫米。雖然孩子的身高好大程度是由遺傳決定，但亦可靠後天增高，亦可以從飲食、運動、睡眠來幫助發揮遺傳生長潛力，其中有7大增高食物！ 閱讀全文 研究表明，兒童在春季比冬季增長速度更快。一項研究顯示
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外國研究：9成紙飲管驗出永久化學物 揭1類飲管最安全
紙飲管｜食品接觸材料（FCMs）在食品行業中扮演著重要的角色，然而，近期的研究發現，許多可重複使用的塑料食品包裝和紙張製成的飲管中都檢測到了聚-和全氟烷基物質（PFAS）。而PFAS被認為可能對野生動物、人類和環境造成潛在危害，而且可能會通過飲食途徑進入人體。尤其令人擔憂的是，一項最新研究顯示，紙張製成的飲管中含有一系列「永久化學物」，這些物質可能與增加致癌風險有關。 閱讀全文 （圖片來源
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穀雨湯水｜7款養生食譜去濕+增強抵抗力 預防流感必飲
穀雨湯水｜穀雨是二十四節氣中的第6個節氣，日期在4月19日，亦是春夏季節交替的日子好，雨水變多，濕氣重，亦容易感冒。除了要多飲去濕湯水外，亦要飲用一些可以增強抵抗力的湯水，強化體質，預防感冒。另外，春夏交替亦易犯「春火」，俗稱熱氣，宜養生忌重口辛辣。Sunday Kiss 總結出7款穀雨湯水，去濕補身，增強抵抗力，為大家迎接春夏交替。 閱讀全文 （圖片來源：shutterstock）
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香港IB學校排名2025｜香港30＋間IB學校名單 一文了解IB課程4大類 助孩子應試
香港IB學校｜國際文憑課程（International Baccalaureate，簡稱IB）近年在香港備受家長青睞，其強調全人教育、批判性思維及國際視野的課程設計，為學生升讀海外大學提供了穩固基礎。然而，IB課程的學費往往是家長考慮的重要因素。Sundaykiss整合了香港39間香港IB學校。 閱讀全文 （圖片來源：Shutterstock) 香港IB學校｜IB課程4分類
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守護寶寶腸道健康！珍稀A2奶源有助改善寶寶肚仔不適
明明餵食了足夠的奶量，尿片也更換好，但寶寶仍然一直哭鬧不已，而且肚子脹脹不適，便便也時有時沒有，難怪許多媽媽都感到十分擔心！腸道作為寶寶的第一大免疫屏障，人體免疫細胞大部分集中於腸道，加上寶寶的腸道及免疫系統發展尚未成熟，自然需要好好保護它，馬上看看守護寶寶腸道健康的小貼士！ 閱讀全文 母乳無疑是嬰兒最佳的營養來源，其中含有豐富的營養素和抗體，有助寶寶健康成長。作為人母，都希望給寶寶最好最珍稀的
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兒童益生菌｜守護孩子腸道健康 兒童益生菌5大功效+5大品牌兒童益生菌推介
兒童益生菌2024｜兒童的健康是每個家長最關心的事情之一。隨著科學的進步，兒童益生菌作為一種健康補充品受到越來越多家長的關注。然而，許多父母仍然擔心兒童是否適合服用益生菌以及如何選擇最適合的產品。在本文中，我們將探討一下益生菌對兒童的功效以及向各位爸爸媽媽推薦一些兒童益生菌產品。 閱讀全文 兒童益生菌5大功效+5大品牌兒童益生菌推介 兒童益生菌功效 兒童益生菌與普通益生菌有什麼不同？
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STEAM親子運動嘉年華 安基司聯校舉辦 設DIY工作坊＋水上活動 讓孩子玩住學
STEAM｜教育界近年推祟融合科學、技術、工程、藝術及數學（STEAM）的方向，以培養下一代的全能發展。位於錦田河畔，擁有逾15萬平方呎校園的安基司學校 ，也致力從STEAM方向發展。該校聯同集團轄下的三間幼稚園暨國際幼兒園，將於下月16日舉辦「2024安基司聯校親子運動嘉年華」，旨在推動親子運動，並將結合STEAM元素，讓孩子從玩中學。 閱讀全文 （圖片來源：學校提供）
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睡眠不足影響小孩成績與身高！8個解決方法「回籠覺」會越瞓越攰！
睡眠不足 影響+解決方法｜有幾多小朋友鬧鐘一響就會即刻起身？定會要求媽媽比自己瞓多五分鐘？不知道各位父母有沒有發現一個現象，就是小朋友在瞓完「回籠覺」後，依舊感覺睡眠不足、十分疲憊。香港中文大學精神科睡眠專家陳銀燕博士就為我們解釋這個現象，她說「回籠覺」會破壞睡眠週期，反而會令我們睡眠不足 ！陳銀燕博士又提供8個改善睡眠質素的方法，幫助大家打破睡眠不足 的惡性循環！睡眠不足
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兒童肥胖問題不容忽視！ 營養師推薦 5款兒童健康食譜
全球兒童肥胖問題日趨嚴重，世界衞生組織(WHO)亦曾指出兒童過胖是現今最嚴重的公共衛生挑戰之一。若兒童在這方面缺乏警覺性，對他們成年後的健康發展，將會有著深遠影響。相信不少家庭近日也選擇在家自煮，家長可嘗試烹調5款由專業營養師推薦的健康菜式，從飲食層面上，改善兒童肥胖問題。 閱讀全文 撰文：YCL｜資料及圖片來源：營養學家伍雅芬、新傳媒資料庫 垃圾食品成全球兒童肥胖問題催化劑 近日
