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送瑞茲米糠油
食得健康，自然活得健康。除了遵循多菜少肉原則，選擇營養豐富的食材外，烹調時所用的食油也相當重要。由稻穀製成的瑞茲米糠油，所含谷維素每公升高達5000毫克，而不飽和脂肪酸含量則高達75%以上，能幫助身體對抗自由基的侵害，同時可降低血液中壞膽固醇的水平，減少罹患心臟病、冠心病及血管閉塞的機會。 閱讀全文 瑞茲米糠油還含有豐富的維他命E及其他多種抗氧化物，有延緩衰老、提升免疫系統和減少患癌機會等功效
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怕怕扶手電梯 不如行樓梯
大陸同香港接連發生扶手電梯意外，扶手電梯奪命片段令大家人心惶惶，有啲人仲寧願行樓梯都唔搭電梯！更有網民特別拍攝短片，教大家點樣避開電梯致命位！看似搞笑，但其實完全反映大家對扶手電梯有幾大陰影！ 閱讀全文 要避開扶手電梯致命位，不用練輕功，行樓梯就得！行樓梯雖然無咁方便，但好處多多，而且行樓梯是將運動融入日常生活的最佳方法，除可以鍛練心肺功能外，仲可以減低患上冠心病、高血壓、糖尿病及結腸癌的機會！
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肌萎女生 DSE奪21分佳績
“Throw out worries and sorrow;Follow closely the arrow; 閱讀全文 Fly out of the window!!!Throw out worries and sorrow Shall we hope for a HOPE???” 脊髓肌肉萎縮症第一型患者一般只能活到兩歲，如今，周佩珊已長大成人。廿一年來，她對生命之感悟，化作一篇美麗英詩
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你今日笑咗未？
想一想，你最近一次大笑是何時？不是邊吃花生邊恥笑，又不是職場上的皮笑肉不笑，而是真正笑出聲，發出「哈哈呵呵嘻嘻」開懷地大笑。許多香港人，生活上面對家庭及工作壓力，加上災難人禍頻生、衛生惡疾威迫下，煩惱一大堆，不難怪大家總是「苦瓜乾乸口乸面」。今期「百感集」主角Natalie卻很離奇，她想笑就笑，不需靠爛Gag、笑片輔助，也不是吃了「笑菇」而瘋笑，她用笑配合瑜伽，以「大笑瑜伽」助己又助人。
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運動飲品咪亂飲
烈日當空的日子， 出一陣街都已經大汗淋漓，當想買支冰凍飲品爽吓時，好多人都會揀「貌似」較健康嘅運動飲品 。有汗出，買支電解質飲品補充吓都好正常啫？咁你就錯了！ 係又飲唔係又飲，唔單只有機會攝取過多糖致肥，同時亦有機會出現高血壓！立即幫大家問問營養師，睇睇幾時飲先最好！ 閱讀全文 撰文： Sunday Kiss 圖片：新傳媒資料室 體液相近補水最佳 電解質，睇電視賣廣告成日講，幾乎聽到識背
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戒備!! 預防流感備忘
「新沙士」來勢洶洶，還有每年7、8月的夏季流感高峰期即將殺到，一眾家長應該為此作戒備，如發現自己、或子女出現呼吸道感染病徵，如發燒、咳嗽、流鼻水及喉嚨痛等，便應盡快求醫，及早接受診治。 閱讀全文 傷風、感冒易混淆 我們常會把「傷風感冒」混為一談。嚴格來說，傷風和感冒是兩種同屬於上呼吸道感染疾病。傷風的症狀通常較輕微，患者會有喉嚨痛、咳嗽、流鼻水等症狀，但不一定會發燒，通常持續數天便會自然減退
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細B入學蝕底啲？
識生一定生大B？家長群中不時討論生B的月份，不少家長擔心9月至12月出世即俗稱的細B，揀N班、K1選擇少之餘，面試又未必達到要求，於是校好時間希望BB在1月至4月出世做大B。但子女乃緣份，不是你想幾時生就幾時，如果BB是細B入學一定較蝕底？我們解開細B的入學謎思，由幼稚園校長、幼兒教育專家及家長親身分享，即使細B都可透過日常生活的教導及遊戲，加強他們的認知能力、小肌肉訓練及自理能力
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十級防禦的孩子
近年在育兒觀念的範疇上，「感覺統合」引起愈來愈多關注！事實上，我們能夠保護自己的身體免受傷害、能夠發展和諧的生活及人際溝通能力，都與「感覺統合」有着微妙的關係，例如當手碰到滾燙的水時會反射地抽開，身體失去平衡時會抓緊扶手等等，這些辨別危險的身體意識反應，讓我們免受日常危機的威脅，而具有「感覺統合失調」徵狀的人士，意味着他們在感覺的接收及處理上出現困難，例如反應過敏型的孩子
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粉葛扁豆衣豬尾骨湯食譜 健脾化濕、紓緩頭痛
粉葛扁豆衣豬尾骨湯的主角是扁豆衣，即扁豆的外皮，功效與扁豆相同，具健脾化濕、去腳氣浮腫等功效，適合不可進食豆類的痛風病者。粉葛扁豆衣豬尾骨湯有助去骨火、去濕熱，紓緩頭痛及全身骨骼疼痛。 閱讀全文 食譜及圖片提供：圓方出版社 粉葛扁豆衣豬尾骨湯材料： 粉葛 1斤 扁豆衣 1両 豬尾骨 1斤（斬塊） 蜜棗 2個 陳皮 1角 Ingredients： 600g kudzu root 38g
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點止鼻敏感咁簡單？
相信不少自小被鼻敏感困擾的兒童，每天的指定動作是打噴嚏及擤鼻涕，7歲的Mavis 也不例外。由於Mavis 自小已患有鼻敏感，她媽媽對此也習以為常，並無特別理會。前陣子，Mavis又再鼻敏感發作，但這次不但沒有好轉，數天後她還咳嗽帶痰，媽媽以為她患上了感冒，於是讓她服用坊間成藥。豈料，其病情並無好轉之餘，更開始於半夜咳醒。病情持續反覆個多月後，Mavis精神開始變差，媽媽急急帶Mavis求醫