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研究：懶人減肥法助消耗多20%熱量
行路 和睡覺 都有助減肥 ？香港人工作時間長，平日放工後都沒有多餘時間做運動 ，假日時亦寧願用時間來休息，而不一早爬起身運動，容易導致身體肥胖。不過，美國有研究指出，原來行路的時候只要用這個方法，就可以比平時正常行路消耗多20%熱量，有助減肥，可謂是懶人的福音。 閱讀全文 原文刊於：經濟一週 ｜圖片來源：Coffee 、 劉佩玥 、岑麗香 Instagram｜編輯：Sunday Kiss
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【食譜】100% 椰皇水 百合螺頭燉椰皇
平日用椰子煲湯，已經好清甜滋潤，今次用上純椰皇水，百分百足料炮製百合螺頭燉椰皇，味道香濃，滋潤度十足，秋冬乾燥天氣超啱飲！ 閱讀全文 撰文&圖片：Zareen媽媽小煮意 | 編輯：Chloe 潤肺止咳 百合螺頭燉椰皇 百合：潤肺止咳，清熱解毒，美容養顏 椰皇：滋潤，清熱生津 乾螺頭：滋陰補腎健脾 材料 (3人份)： 椰皇 2個 瘦肉 $15 乾螺頭 2隻 龍眼肉 6-8粒 杞子 1湯匙
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九龍塘宣道小學爆急性腸胃炎 20學童中招1人留醫
衞生署衞生防護中心今日（15日）公布，九龍塘宣道小學爆急性腸胃炎，當中20學童感染，1人需留醫治療， 閱讀全文 撰文：TLY｜資料來源：衞生防護中心 圖片：Google map 20學童染急性腸胃炎 衞生署衞生防護中心指，九龍塘宣道小學有12男8女學童，年齡介乎9至10歲感染急性腸胃炎，自本月13日起陸續出現嘔吐及腹瀉等病徵。當中19人已求醫，一人需入院治療。全部病人的情況一直穩定。
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【幼兒食譜】健康小雞腿椰槳飯
這一排好熱，有時飲水多口寡又想飲一點甜，但總不能每次都是可樂紙包檸茶，所以家中開始常備椰青。每次在外熱透回家，隨手劈開一個啜飲非常透心涼。最初給Bella喝幾口看反應，第一次喝椰青就愛上了。椰青水有營養但也屬寒涼之物，所以也不會讓她經常喝。有天我如常飲完椰青，想一下個東西也可以做個幼兒料理嘛？結果我做了個幼兒版健康的椰槳飯，而且用了最簡單的方法：電飯煲！煲飯的時候，廚房已充滿椰子香氣
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【爸爸心聲】 何基佑：男人不是想像中那麼強悍 面對老婆大肚10大內心掙扎
當丈夫得知太太懷孕的那一刻，當然是歡喜若狂，心情不能言喻。可是當思緒沉澱下來後，那些藏在期盼和喜悅背後的憂慮和壓力會慢慢浮現（當然太太所承受的壓力也是不遑多讓）。在未來的九個月，親友的關愛和注意力都會集中在孕婦的身上。這個階段的男人其實是蠻孤單的，因為大部分男士都不擅長表達自己的情緒，甚至習慣忽略它的存在。 閱讀全文 撰文︰何基佑KayHo 圖片︰何基佑 Kay Ho Facebook專頁
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【兒童肥胖】肥胖影響記憶力 可致智力下降
【兒童肥胖】體重超標不單影響心臟或其他器官健康，有研究指肥胖更有可能拖慢大腦運作。若要下一代有全人發展，父母在準備子女的飲食時要更留神！ 閱讀全文 撰文：Sunday Kiss | 編輯：Kamen|相片：thinkstock、美聯社、青少年教育與健康研究計劃 體重可影響智力及記憶力 《神經科學》（Neuroscience）期刊發表一項以老鼠做實驗的研究，對比兩組老鼠在一走進迷宮的表現
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【躺著也變瘦】正確睡眠等於慢跑1個鐘 唔做運動月減5公斤
現代香港人經常因繁忙工作而熬夜，忽視了正確睡眠的重要性，影響健康。 但正確的睡眠除了能令每日精神充沛， 仲可以瘦身添！日本專家左藤桂子指，只要我們有正確睡眠方式，就等於你慢跑了1小時，一個月就可以瘦一公斤！ 閱讀全文 撰文：Scallop｜編輯： | 圖片來源：pinterest 正確睡眠等於慢跑1個鐘 日本肥胖醫學專科醫師左藤桂子， 在《生理時鐘睡眠瘦身書》中提到，只要人能有「正常睡眠」
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8歲男童為留長髮飽受恥笑 背後原因讓網友們都哭崩了
男生剪短髮，女生留長髮，是一般人的刻板印象，假如在街上有男生留了一頭長長的烏黑秀髮，一般人也會多看幾眼。台南一名黃姓男童，從6歲開始留長髮，忍受著夏天的酷暑和同學的恥笑，直到本年六月才把它剪掉。長達兩年的時間中，他從沒有喊過苦，為的原來是幫助癌症患者做假髮，男童媽媽把事情分享到網上，動人的故事讓網友們都大讚男童的行為偉大！ 閱讀全文 撰文：LeoFu （編輯：YIU） | 圖片：爆廢公社
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蟲草花淮山杞子湯 滋肺補腎護肝 提高免疫力
蟲草花淮山杞子湯是一味一家常例湯，啖湯好甜！小b添飲再添飲。蟲草花對身體好有益，不寒不燥，有滋肺補腎護肝，提高身體免疫能力。除了煲湯燉湯，還可以用來蒸雞、蒸肉餅。 閱讀全文 資料及圖片來源：鄭小b之成長日誌｜編輯：Sunday Kiss 蟲草花淮山杞子湯 滋肺補腎護肝 提高免疫力 蟲草花淮山杞子湯 滋肺補腎護肝 提高免疫力 材料： 蟲草花 1兩 肉 約30蚊 粟米 2條 蜜棗 2粒 南北杏
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中醫推介 3款食療預防兒童咳嗽
中醫將咳嗽分為外感咳嗽和內傷咳嗽兩大類型。0至4歲的兒童，易患上外感咳嗽，即寒咳、熱咳、乾嗽、和濕咳，即因風、熱、寒、燥邪入體，或脾胃薄弱，進食過多寒涼生冷食物，以致脾胃功能低下，不能運化水液而蘊積成痰而成。若家長懂得預防，就可減低孩子受病魔折磨的機會。 閱讀全文 撰文：彭明慧醫師 | 編輯：Chloe | 圖片：新傳媒資料庫 飲食上應如何預防？ 中醫認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物