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消委會測試兒童地墊｜6款樣本甲酰超標 3款樣本檢出致癌物質
疫情嚴峻令兒童都減少了出外遊玩，而在家玩耍就少不了兒童發泡膠地墊，消費者委員會近日測試了市面上常見的20款兒童地墊，扭力及拉力測試6款不合格，會產生小零件兒童誤吞會產生窒息風險。另外有6款樣本檢出含有生殖毒性物質，長期接觸後會對胎產生影響的甲酰胺超過歐盟指標，再有3款含發泡膠致癌物質。而在整體表現中，最差的均為中國製造的欣佳宏和JapanHome的拼接地墊
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最佳運動時間｜做運動是早上定夜晚有效？專家：黃金時間運動最燃脂
運動時間｜有沒有想過，做運動應該早上做還是晚上做比較有效？最近留家抗疫，多了時間在家做運動、減肥，大部分人應該對做運動的時間不太講究，什麼時候方便就做，但原來研究發現，一日裡面有一段運動黃金運動時間，這時候做運動，減肥燃脂瘦身效果最顯著。到底什麼時間最適合運動呢？馬上為你揭曉，經過科學證實的黃金運動時間！ 閱讀全文 原文刊於：more ｜圖片：nwuuu、elaine_yiu
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BMI 計算｜點樣先算肥美人？一文看清肥瘦指標+3招減走內臟脂肪
BMI 計算｜ViuTV另類選美節目《肥美人》今晚9:30開播，將由29位肥美人參賽者爭奪16強之位！節目組在開播前還上載了每位選手的身高，體重，BMI！節目中最引人注目的就是「大碼模特兒」Lezlie，體重達270磅，BMI 43.3，在29位參賽者中是最重磅的一位。節目的開播也引起了我們對身體胖瘦的關注，相信大家都一定好關心自己身體，特別在減肥、修身的時候，一定會成日留意住身體的數字同情況
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減脂蛋白質計算公式｜1眼睇清20g蛋白質食物 補充蛋白質唔洗只食雞胸肉【聰明飲食】
蛋白質對於無論瘦身還是健身人士都是必不可少的，總有女生覺得減肥吃不飽，其實大部分都是吃不夠蛋白質。而蛋白質是構成身體細胞的基本原料，對於細胞的生長發育和修補產生了極大的作用。但都市人大都攝取蛋白質不足，例如女性，長者，發育中的青少年就十分容易攝取蛋白質不足。對於瘦身人群蛋白質更是重中之重，健身人士都選擇飲用蛋白粉作為補充維持身體的肌肉量，但作為減肥新手的我們來說究竟要怎麼吃蛋白質呢
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心臟衰竭｜下肢水腫可能是心臟衰竭警號 死亡率可達35% 附症狀及測試方法
心臟衰竭｜水腫和心臟衰竭聽上去風馬牛不相及，但原來水腫背後或是心臟衰竭的警號。水腫對於一衆「貪靚」的女性而言，說是一個可怕的惡夢絕不誇張，尤其是與朋友聚會的時候，友人看見自己因水腫導致手腫腳腫，卻誤以為是體型變胖所致，真的是有苦自己知！值得注意的是，水腫除了讓人看起來浮腫又憔悴，影響外觀之外，更潛藏心臟衰竭的警號，三年內死亡率可達30至35%，如病情嚴重，死亡風險更高達40至50%
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淋巴癌成因+症狀｜30歲抗癌網紅末期淋巴癌逝世 男友癡情守護到最後
淋巴癌成因+症狀｜韓國知名美妝YouTuber「Dawn（李正珠）」確診末期淋巴癌，積極抗癌鼓勵了無數網民，但可惜最終不幸逝世。相戀6年的男友日前發文悼念女友Dawn的生忌，祝福剛到天堂1年的女友「在那裡度過一個更愉快的生日，我今日穿著你第一次送我西裝，戴上你最喜歡的眼鏡，拿著手工製花束和你最喜愛的蛋糕，去了你長眠的地方與你慶祝生日。」字裡行間的深情與懷念令網民們十分傷感！ 閱讀全文
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ADHD指南｜疫下超4成兒童有易怒問題 心理師教你擺脫困獸鬥
疫情下無論家長還是小朋友都減少了外出，小朋友幾乎無時無刻都在家中。雖然目前還不算是正式的封城（lockdown），但最近香港的情況已經和封城無異了，根據國外的文獻，封城對兒童身心健康產生重大影響。國外有不少關於疫情對兒童心理影響的研究，調查結果顯示，封城後大概有21.3%的兒童有睡眠問題、22.5%的兒童害怕新冠肺炎、30.8的兒童有不專心的問題、34.5%的兒童有緊張/焦慮、35
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春天易燥易上火 突發流鼻血的4個止血步驟+流鼻血5大原因
春天天氣變暖，轉季的時候往往容易產生鼻腔問題，鼻內乾燥，鼻敏感，鼻竇炎都是造成流鼻血的原因。春天也是容易讓人體變得濕熱的季節，坊間也有說熱氣容易流鼻血。那麼對於這些流鼻血的傳聞，西醫是怎麼看的呢？香港大學外科學系臨床副教授曾敬賢醫生就對突發性流鼻血有以下解說。 閱讀全文 流鼻血的位置 大部分流鼻血都是鼻中膈前端黏膜位置，成為黎氏區域的地方，因為該處是幾條大動脈吻合地方，特別容易受損後流血。
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簡單4招刺激生長激素 物理治療師媽媽教增高運動
雖然身高70-80%是父母基因遺傳， 但20-30%靠後天因素。小朋友平時的飲食除了需要注意補鈣，還需要配合更多的運動，現在疫情在家雖然不能除外活動，但一些簡單的居家增高運動也能有效幫助小朋友長高。物理治療師 Jone Fan范喜文， 這次為我們介紹簡單4式增高運動，若想增高、加油一齊做平衡骨架，刺激生長激素分泌，促進骨骼生長。 閱讀全文 【伸展3式】方法 每天拉, 最有效! 每周至少2-3次
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3日生酮簡易食譜｜陳自瑤14日搣甩2吋居家腩 生酮效果有咁勁？
40歲的陳自瑤（Yoyo）身材樣貌都保持完美體態，近日她就在社交網站上載瘦腰長腿照，大方分享保養秘訣。「疫情底下係屋企嘅時間多咗，唔止運動少咗，郁動都少咗!肚腩好唔爭氣咁出咗嚟⋯⋯於是，我就開始研究生酮飲食。」疫情下，大家都被困在家，連女明星都免不了邊肥！她還在直播中首次揭露肚腩相，表示有獨家生酮效果的飲食法令她「14日滅甩2吋居家腩」。 閱讀全文 已為人母40歲的Yoyo大秀完美體態
