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發胖是炎症反應！2款簡易減肥飲品讓你消炎輕鬆瘦
甚麼！肥胖是身體發炎的反應？其實成人的脂肪數量是固定的，在發胖時脂肪細胞不斷增大，那麼細胞與細胞之間的空間便會愈來愈小，當微絲血管也受不住擠壓就不能供應血液給脂肪細胞，最後脂肪細胞便會破裂壞死。不過，以下介紹的兩款簡易減肥飲品，只要每天喝1杯便能有效抑制身體的炎症反應，那麼便能夠輕鬆瘦下來！ 閱讀全文 撰文：FF｜圖片來源：Instagram｜編輯
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【清熱解渴】青紅蘿蔔馬碲豬骨湯
天氣咁熱其實都唔多入廚房煲湯，不過我家兩位老細都習慣左定時有湯飲，所以….我就冇得偷懶。(不過佢地鐘意我都係好樂意…我唔怕辛苦，只怕佢地唔飲…哈哈)！突然好想飲青紅蘿蔔湯，依款湯我都成日煲，不過今次就轉左加馬蹄同粟米，可有清熱解渴作用，而且啖湯仲會甜啲呀~ 閱讀全文 加埋粟米同馬蹄 包甜！ 紅蘿蔔含維他命A、B1、B2和C，更含大量胡蘿蔔素，能補血強身，滋潤解燥，驅胸鬱悶，調整腸胃，降火氣
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1日1杯養肝茶 捱夜後輕鬆護肝
四年一度世界杯，唔睇好似對唔住自己，老公緊係晚晚追，連平時唔睇波嘅大人小朋友都忽然波友上身，晚晚追波睇。捱咗咁多晚夜，終於發覺精神和身體開始變差，肝臟更首當其衝，仲有咁多場賽事，要保養下先可以睇埋落去。以下便介紹簡單易泡的養肝茶，兩公婆每日一人一杯繼續護肝。 閱讀全文 原文：More ｜圖片來源：Instagram、新傳媒資料室 玫瑰花可舒肝理氣，枸杞則能補肝、明目
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3個小習慣養成「易瘦體質」 提高身體基礎代謝率
很多女士過了三十歲，會發現即時保持有均衡飲食和運動習慣，自己卻比以往更加容易發胖。這是因為隨著年紀上升，身體的基礎代謝率（BMR）會變慢，導致在飲食和運動習慣不變的情況下，較年輕時容易發胖。但只要保持3個小習慣，就可以擁有「易瘦體質」 ，減低身體吸收熱量的速度！ 閱讀全文 撰文：K | 圖片：新傳媒資料庫 3個小習慣養成「易瘦體質」 提高身體基礎代謝率 隨著年紀上升
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濕疹平價救星 澳洲天然羊奶皂 敏感肌適用
香港的夏天向來又濕又熱，極易滋生濕疹 、皮膚敏感問題。每當濕疹發作，皮膚就會又癢又紅腫，嚴重影響到日常生活！市面上出售的沐浴露加入了不少化學物質，每次買都要仔細研究成份，有些濕疹或敏感皮膚用後反而更加不舒服。這次小編推薦澳洲非常有名、天然製造的羊奶皂 ——O! MY GOAT有機防敏山羊奶皂，可以延緩肌膚老化、抗炎、去角質，全部羊奶皂都為澳洲 本土製造，更獲得澳洲ACO有機成分認證
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冷氣病易受風寒 夏天防中招
冷氣病除了手腳冰冷外，還易有關節痛、鼻敏感、氣管敏感等。夏日熱辣辣，許多人短暫走在街上已滿頭大汗，恨不得快快躲進商場、店舖「過冷河」涼冷氣；又或許多人的避暑方法就是一整天待在冷氣地方。以上的情況很易惹出「 冷氣病 」。究竟「冷氣病」是甚麼病？有何方法預防患上此病？Sunday Kiss找來註冊中醫師跟大家講解。 閱讀全文 撰文︰Esther Ngan ｜攝影︰Jacy
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濕疹者食物禁忌！8大忌吃食物你要知＋教你10招避免濕疹發作
濕疹 人士每到轉季 時節，皮膚就開始發作，尤其轉入春天 ，風重夾濕的時節，令到體內產生風邪，引致痕癢，最容易誘發濕疹。有時身體漸漸感到悶熱，也容易讓背部、前胸等油脂分泌較旺盛的區域誘發濕疹 。而濕疹在香港屬於常見，據統計指出香港就有10至20%人士患濕疹，而全港有多達3成14歲以下的兒童受濕疹影響，人數逾16萬人，而有研究指出嚴重濕疹患者容易飽受身心折磨，所以進食前要仔細留意食物成分
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學童脊椎側彎嚴重，每10個女孩就有1個！
脊椎側彎是指脊椎向左或右彎曲旋轉變形，是發育中學童最常見的脊骨問題之一。而脊椎側彎十分「重女輕男」，女生與男生的比率是4:1，每10個女孩子便有1個有此問題，家長們絕對要提防。 閱讀全文 撰文：蔡美真脊醫 | 圖片、資料來源：新傳媒資料室、蔡美真脊醫 由於衣服蓋著脊椎，加上患者大多沒有明顯的徵兆，家長往往難以察覺子女患上脊椎側彎。可是學童正處於發育時期，脊椎側彎情況可能會在短時間內快速增加
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經常頭痛體弱多病 3大增加免疫力養生食療
有好多小朋友或大人會容易頭痛，身子弱多病。要根治不可以在發病時才吃藥，可以在日常生活中吃些有助增加免疫力的養生食療，才可以強身健體，避免轉季時感染病菌。以下3款養生食療有助增加免疫力，而且食材並不難找到。 閱讀全文 撰文：Kamen | 圖片：新傳媒資料庫 1. 蘇葉薑糖水 材料：生薑3g，紅糖15g ，紫蘇葉3g。 做法：將生薑洗淨切絲，與蘇葉一起放入燜燒杯內，再加紅糖，加熱水搇蓋浸10分鐘
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「小強奶」成為未來的超級食物！營養價值比牛奶高4倍！
根據《印度時報》報道指出，來自美國、加拿大、日本和印度的科學家，他們組成的科研團隊花十年時間來研究人類最大的敵人「小強」，發現某個品種的曱甴可分泌一種具有營養的「小強奶」，到底這種奶是否適合人飲用呢？ 閱讀全文 撰文：Athena、素岐@Central｜資料來源：印度時報 研究人員花十年來研究生長在太平洋沿岸的「太平洋甲殼蟑螂」(Diploptera punctate)
