内容简介：近日全球各地紛紛發出高溫警訊，中午室外體感溫度飆到38度。炎夏之下，中暑和熱衰竭的個案頻頻發生，飲水和避暑成為重中之重。大家要記得補充水分，但一天要飲多少水？飲水一次要飲多少？營養師李其昀提醒關於飲水的最佳時間、最佳份量、身體缺水警告等。 閱讀全文 一日要飲多少水？ 一般成年人(無特殊疾病)1天飲水量=體重（kg）x30至35（ml）（圖片來源：photoAC）...

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