内容简介：明明已經有吃菜都無法通便，讓人十分頭痛！大便不順，令宿便問題持續，體內毒素未清之餘，最慘就是望落仲有個小肚腩。吃蔬果能緩解便秘已是常識，但要注意別以為吃「菜」、「瓜」就等於攝取到足夠的纖維，因為原來蔬果都有分高纖定低纖。以下由營養學家 Mandy Wong今次教大家吃10大通便食物，一齊向宿便講 bye bye！ 閱讀全文 原文刊於：新Monday ｜圖片：Shutterstock｜編輯...

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