内容简介：失眠、容易醒、作息時間紊亂等，是都市人常見的睡眠問題，統統有機會帶來一大堆手尾長的都市病，隨之而來形成惡性循環。瞓得唔好或失眠到底點樣解救？難道真係要靠安眠藥？今次請來中醫師，為大家講解一下有乜方法拆解！ 閱讀全文 撰文：Sunday Kiss | 圖片：新傳媒資料室 子時前入睡 不易失眠 最佳的作息時間是為子時 一般來講，最佳的作息時間，是為子時，即晚上十一時至凌晨一時。 中醫養生角度認為...

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