内容简介：運動 是小朋友健康成長的重要元素之一，做運動更可消耗他們「多餘」的精力，有利兒童身心健康，不但可以提升專注力，對孩子學業帶來正面影響，更是長高最重要關鍵。相信在孩子運動前，家長必定會讓他們先吃一點食物，補充能量，為孩子的身體加油。可是到底該吃什麼才有效，避免因錯誤進食而消耗身體能量？營養師Arlene推薦以下9種最佳食物，讓孩子於運動前充充電，令運動表現更佳！ 閱讀全文 撰文：PC｜圖片來源...

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