内容简介：細個常聽到長輩對我們說「快高長大」，增高 是父母最希望子女達成的目標。爸爸媽媽都用盡方法，務求讓子女快速增高。在日常生活例如飲食和運動 方面，都不停發掘增高妙計，如打藍球、操水等等。不過有一點我們忽略了！若家長們有夜睡的壞習慣，子女亦會「模仿」他們眼中的好榜樣。其實夜瞓會影響個人健康，亦有研究指出睡眠 時間長短也會決定孩子增高機會，還會影響大腦運作！小朋友放暑假了，天天在家，就掉以輕心...

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