内容简介：相信很多人都會抱怨為什麼一天只有24小時，在晚上的睡眠時間也要偷工減料，來出一點的時間。但除了每晚有8小時的充足睡眠外，現在在外國也提倡應該在白天抽一小時來補眠。 閱讀全文 撰文：Smart ED編輯部｜圖片：新傳媒資料庫、Instagram｜資料來源：BBC | 原文刊於：經濟一週 充足睡眠好處多 美國約翰霍普金斯大學睡眠醫學、睡眠障礙的專家Rachel Salas用事實證明...

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