内容简介：都市人每晚開夜車，無論是通頂煲劇、「碌Facebook」、發Whatsapp定打機，就是不肯進睡，就是想爭取每一分每一秒真正屬於自己的時間，第二天一早再起身上班。然而日復夜，夜復日，晚晚睡不好，久而久之很容易就將自己的睡眠模式調亂，形成了 失眠 。以下6招睡眠法，有些是心理治療師的秘訣、有上是編輯試過「真心work」的方法，希望藉此和大家分享一下，讓各位不用再失眠，「眼光光望天光」！ 閱讀全文...

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