评论：7種養顏又令你好瞓的食物
内容简介：隨着學習工作壓力逐漸增大，許多都市人都有失眠的煩惱，晚上輾轉反側睡不着，白天便沒精神工作，壓力就更大。如此惡性循環，會導致身體狀態每況愈下。今天就教大家利用食物趕走失眠的困擾！ 閱讀全文 香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化 香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，由於它卡路裡低，且食品纖維含量豐富，可以促進排便。...
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