内容简介：運動習慣｜在快節奏的現代生活中，很多人總是覺得時間不夠用，無法每天安排長時間的運動。對於那些無法鍛煉的人來說，原來有運動可以短時間就達到保護健康功效！研究發現，僅僅每日進行3至4次，每次僅需1分鐘的運動，可以將心血管疾病相關的死亡風險降低最多49％，患癌風險可降低32%。 閱讀全文 這項研究稱這種運動方式為「日常生活中的間歇性高強度體育活動」，它的優點在於無需長時間的鍛煉...

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