内容简介：港人節奏快，睡眠不足是常見的問題。但相信大家都遇過不少睡眠不足，依然十分活躍的人。只是史丹佛教授警告，身體是否疲勞，應該看4大客觀指數，而不只是感受自己是否疲憊。 閱讀全文 （圖片來源：shutterstock） 史丹佛大學運動醫學中心的副主任山田知生曾出書教人如何打造不容易疲勞的身體，他在書中指出，重視「疲勞感」固然重要，但我們必須必須知道如何「從客觀角度來」判斷自己是否處於疲累的狀態。...

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