内容简介：長者睡眠｜夜間良好的睡眠對我們的健康至關重要。睡眠有助於身體修復和正常運作，也和多種健康問題，如心臟病和糖尿病的風險降低有關。但有研究發現，睡眠過多也可能與認知能力下降有關，就像睡眠不足一樣。 閱讀全文 （圖片來源：shutterstock） 長者睡眠｜瞓太少或瞓太耐都有損腦功能？ 華盛頓大學醫學院的研究團隊追蹤了一百位平均年齡在70多歲的年長者，觀察了他們四到五年。研究結果顯示，每晚睡眠少於4...

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