内容简介：午睡好處｜大家有沒有白天小睡的習慣？有些人認為它可以提供短暫的休息和恢復精力，而另一些人則擔心它會導致夜間睡眠困難。然而，一項新的研究表明，適度的白天小睡可能成為保護大腦健康的秘密武器。日間小睡和腦容量原來有關聯！ 閱讀全文 午睡好處｜小睡減緩大腦萎縮 大腦容量下降是隨著年齡增長發生，從35歲開始，人的大腦每年會萎縮0.2%至0.5%，而在60歲後縮小速度更快。這可能導致我們記憶缺失...

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