内容简介：良好的睡眠品質對於身心健康至關重要，擘大口瞓覺其實會影響睡眠質素。口呼吸不僅會導致口乾舌燥、疲憊不堪，還可能引發睡眠呼吸障礙等問題。口呼吸有什麼危害？要如何改善口腔呼吸恢復良好的睡眠？ 閱讀全文 長期口呼吸對血壓和睡眠都有有影響？ 暢銷書《3.3秒的呼吸奧祕》詹姆斯·內斯特（James Nestor）中，作者讓史丹佛大學的科學家用矽膠和手術膠帶堵塞住他的鼻孔，以測量他用嘴呼吸十天的影響。在實驗中...

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