内容简介：上了年紀的男性一不小心就會挺著個啤酒肚，肥胖成為了多數中年人的健康問題。而台灣討論區Dcard 近日就有49歲的中年大叔興奮分享減走大肚腩，一年狂減75公斤的經歷。這名大叔去年7月開始準備減重，身高180 、體重165公斤左右、體脂54-56%左右。而一年後，體重降破90，體脂降到20%也就是一年減了75公斤左右。大叔笑稱自己49歲都能辦到的事情，各位都一定可以辦到！「不要怕動起來...

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