内容简介：弓箭步減肥可能大家會較陌生，比較少聽到別人會靠弓箭步瘦下身，相反深蹲減肥很多人都或許試過。但其實弓箭步（Lunge）的好處比深蹲更多而且瘦身效果更明顯，弓箭步！以下推薦了5個弓箭步減肥動作，以及弓箭步的好處，想試試不同的減肥動作的話，不妨參考一下！ 閱讀全文 撰文：PC｜圖片來源：Shutterstock 弓箭步好處 弓箭步主要訓練股四頭肌 (Quadriceps)、臀肌 (Glute)...

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