内容简介：想擁有人人稱羨的 小蠻腰 嗎？其實並不困難，每天 睡前跪坐 1分鐘，就可以完美打造！ 日本肌肉生理學者、近畿大學教授谷本道哉表示跪坐時利用腳後跟使骨盤自然立起，連帶脊椎挺直，姿勢變得優美。而且跪坐還可以訓練到深層肌肉之一的「腹橫 肌」，幫助胃腸等內臟器官不下垂，回復到正確的位置上，肚子線條看起來更為緊實。 閱讀全文 睡前跪坐 1分鐘5個步驟打造小蠻腰 微凸的小腹...

用户名

评论内容

提交评论 重置

• 兒童防曬推薦｜消委會測10款嬰兒及兒童防曬！安全清單逐個睇

  177阅读

• 水果卡路里20款大比拼｜邊款最啱瘦身人士食？營養師話食水果時間都有講究

  94阅读

• 柿子功效與禁忌｜中醫：兩類人士不宜食用 搭配食物要小心！

  88阅读

• 超強香蕉醋–2月減16KG

  76阅读

• BB出牙徵狀與3個牙痛舒緩方法｜網民教新手媽媽用位置分 牙痛不肯食奶可用2招維持奶量

  67阅读

• 自幼濕疹爛面20年！不靠中西醫 分享 7大自救方法！

  66阅读