内容简介：相信在瘦身與體重控制的過程中，不少人為了減磅，甚至會選擇減少食量。可是在短時間內減少食量，不但令身體營養下降，更會令體重容易反彈。台灣營養師林俐岑就提出，其實只要選對食物，不但可以吃足三餐，同時能讓瘦身效果提升！大家不妨嘗試以下10種高纖維、具有飽足感且能幫助燃脂的瘦身食物啦！ 閱讀全文 撰文：PC｜資料授權：林俐岑營養師 ｜圖片來源：林俐岑營養師授權提供、Shutterstock、新傳媒資料庫...

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