内容简介：失眠 壞處|不少都市人，每晚早早攤上床，明明很累卻會想要煲多一集劇，上社交媒體看看朋友最新動態，順便珍惜得來不易的私人時間，到了深夜想要入睡時卻失眠。翌日上班不但頻頻打呵欠、又累又集中不了精神，還可能發現自己記憶力變差！要擺脫失眠，與早點去睡無關。美國一項研究顯示，臨瞓前兩小時玩手機會影響生理時鐘，造成失眠，最後令記性變差、令人變肥，仲有可能加速老化。 閱讀全文 研究：睡前2小時玩手機 容易失眠...

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