内容简介：運動後飲食建議| 運動後常常會肌肉酸痛，導致不適、甚至失眠，其實可以靠運動後飲食紓緩。41歲的歐倩怡（Cindy）雖然是兩孩媽媽，卻凍齡有法，身材肌膚都保養得宜！歐倩怡最近除了再次登台翻唱動畫小丸子的主題曲「問題天天都多」，還修讀食物及營養學，取得社區營養深造證書！最近歐倩怡給予運動後飲食建議，推薦1款特飲食譜，可幫助修復肌肉痠痛，還給予3個運動後飲食貼士，幫大家解決運動後失眠，睡個美容覺...

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