内容简介：想瘦身，相信很多人會選擇到健身房運動，但美國運動醫學會(American College of Sports Medicine)的《健康與健身雜誌》早前提出，其實每日只需花7分鐘運動就可瘦全身，真是懶人福音！加上受疫情影響，在家只需在7分鐘內完成 12個動作，而且不用任何裝備，利用個人體重、椅子和一面牆即可進行。真是非常簡單方便，相信大家應該再沒有藉口瘦身不做運動啦！ 閱讀全文 編輯： PC...

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