内容简介：Tabata 訓練大家有沒有聽過呢？Tabata 一詞是源於日本。為了讓身體快速減磅，需要較高強度的運動。當身體排汗排毒，這樣才可以令瘦身效果更加明顯，而 Tabata 運動絕對是不二之選，採取的方式是運動20秒、休息10秒，連續4分鐘共8個循環，以最短時間做到最辛苦的程度。這個運動方式絕對適合一些平日工作忙碌，但又想抽少少時間運動的人，可以以最短時間，令身體極速爆汗！ 閱讀全文 撰文...

用户名

评论内容

提交评论 重置

• 兒童防曬推薦｜消委會測10款嬰兒及兒童防曬！安全清單逐個睇

  174阅读

• 水果卡路里20款大比拼｜邊款最啱瘦身人士食？營養師話食水果時間都有講究

  86阅读

• 柿子功效與禁忌｜中醫：兩類人士不宜食用 搭配食物要小心！

  86阅读

• 超強香蕉醋–2月減16KG

  73阅读

• BB出牙徵狀與3個牙痛舒緩方法｜網民教新手媽媽用位置分 牙痛不肯食奶可用2招維持奶量

  65阅读

• 自幼濕疹爛面20年！不靠中西醫 分享 7大自救方法！

  62阅读