内容简介：不少人都會於假日補眠，因為星期一至五上班上學，好容易睡眠不足，於是一到周末周日就瘋狂補眠，希望把平日的睡眠補回來。可是美國有研究顯示，週末補眠反而會增加致死風險，更有機會出現「社會性時差」的問題，以致星期天晚上容易失眠，週一到周三也會出現日間倦怠、注意力不集中、情緒不穩等反應，甚至調適能力降低的情況。 閱讀全文 撰文：Angel | 圖片：新傳媒資料庫、Shutterstock 假日補眠...

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